racun, racun tubuh, cara membuang racunDi jaman dahulu, buah-buahan segar dan sayuran digunakan untuk menjadi bagian dari makanan sehari-hari seseorang, dan makanan lebih sedikit diproses. Ini tidak mengherankan bahwa orang-orang jaman dulu hidup lebih lama dan memiliki tubuh yang sehat.



Salah satu kebutuhan saat ini adalah kesadaran kita sendiri untuk mengambil tindakan pencegahan ekstra dan mengadopsi langkah-langkah untuk menjalani hidup sehat dan memiliki tubuh yang bugar. Diet dan olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Berikut adalah daftar dari beberapa makanan yang dapat Anda masukkan dalam diet harian Anda untuk membuang racun :

1. TEH HIJAU : Ini adalah antioksidan yang bagus dan dapat dengan mudah dimasukkan dalam diet harian Anda. Anda dapat memiliki secangkir di pagi hari dan di sore hari. Waktu sore hari biasanya bertindak sebagai stimulan dan membantu menurunkan gula darah.

2. RUMPUT GANDUM : Ini berisi banyak basa, yang membantu mengikis keasaman, mendetoksifikasi tubuh, dan melindungi hati. Hal ini juga menurunkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme dan bahkan merangsang enzim dalam tubuh dengan memurnikan darah.

3. JAHE : Hal ini dianggap salah satu rempah-rempah yang paling ampuh melawan penyakit, bersama dengan kunyit. Ini membantu metabolisme, dalam menyingkirkan keluar racun dan meningkatkan fungsi hati. Anda dapat mengunyah sepotong kecil jahe atau bahkan memasukkannya dalam makanan dimasak setiap hari. Berkonsultasilah dengan dokter kesehatan Anda terlebih dahulu, karena jahe juga mengandung efek samping. Baca juga Efek Samping Minuman Jahe.

4. PETERSELI : Sementara peterseli banyak digunakan sebagai garnish masakan, sebenarnya juga memiliki nilai-nilai obat lebih dari yang Anda tahu. Itu membuat ginjal sehat dan bebas dari infeksi, dan juga bisa mengurangi kembung saat menstruasi pada wanita.

5. DADIH SUSU : Sebuah ide yang baik untuk memiliki secangkir dadih setiap hari setelah makan. Dadih merupakan antioksidan dan membersihkan tubuh, dan dalam proses meningkatkan metabolisme. Hal ini juga mengandung kalsium dan vitamin.

6. BIJI RAMI : Biji rami bubuk membantu dalam menyingkirkan racun keluar dari tubuh Anda, serat yang terkandung dari ini membuat saluran usus bersih dan mengandung minyak omega 3. Tapi, pria harus berhati-hati saat mengkonsumsinya karena lignan di dalamnya mirip dengan hormon estrogen pada wanita.

7. LEMON : Lemon melepaskan enzim yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Para ahli kesehatan biasanya menyarankan orang untuk minum segelas air hangat dengan lemon dan madu di pagi hari ketika perut masih kosong karena membantu membersihkan tubuh dari racun. Hal ini juga memasok vitamin C untuk tubuh dan menyeimbangkan keasaman dalam makanan yang dikonsumsi.






About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."