konsentrasi, cara meningkatkan konsentrasi, cara agar berkonsentrasi
9 Cara untuk Membantu Berkonsentrasi Lebih BaikApa pun yang Anda kerjakan dalam hidup, konsentrasi adalah kunci utama untuk mencapai keberhasilan, karena membantu dalam fokus. Jika Anda tidak sanggup berkonsentrasi pada pekerjaan Anda, bagaimana bisa Anda akan mencapai apa yang Anda inginkan? Jika Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi pada satu hal, maka Anda lebih baik membaca informasi berikut. Artikel berikut menuliskan 9 cara yang akan membantu Anda agar berkonsentrasi lebih baik.



1. Berdamailah dengan semua kekhawatiran Anda
Setiap orang memiliki kekhawatiran dalam hidup mereka masing-masing. Tapi itu bukan berarti mereka harus menghentikan apapun yang mereka lakukan dan terus-menerus merenungkan kesulitan mereka. Pendekatan ini tidak akan menyelesaikan pekerjaan atau kekhawatiran Anda. Jadi lebih baik untuk berdamai dengan pikiran Anda sendiri.

2. Lepaskan beban pikiran Anda
Untuk menjaga konsentrasi Anda stabil pada tingkat maksimal, sangat penting bagi pikiran Anda untuk beristirahat tepat waktu. Pikiran terlalu banyak bekerja selalu membuat ketegangan saraf kepala. Kejernihan proses berpikir Anda kemudian akan menurun. Istirahatlah, miliki tidur siang sebentar, sholat, atau makan makanan ringan. Kembalilah bekerja setelah 15-20 menit dan tingkat konsentrasi Anda akan pulih kembali.

3. Jangan menunda-nunda
Penundaan adalah musuh terburuk konsentrasi. Penundaan hanya akan membuat Anda untuk menjadi semakin malas dan bosan saat mengerjakannya nanti. Pertama, cari tahu akar masalahnya mengapa Anda suka menunda-nunda? Apakah terlalu sulit atau terlalu membosankan? Kemudian selesaikan dengan solusi yang sesuai dengan cara Anda sendiri.

4. Selalu bisa memotivasi diri sendiri
Berfokuslah pada alasan mengapa Anda melakukan semua pekerjaan Anda. Apakah Anda ingin membahagiakan seseorang? Jika Anda mampu mengerjakan setiap tugas sepenuh hati, maka Anda pasti bersemangat dalam mengerjakan apapun. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda mencintai pekerjaan ini dan ingin menyelesaikan secepatnya. Jika Anda mampu menyelesaikan semua pekerjaan dengan baik, maka akan memberi kebahagiaan untuk Anda juga, bukan?

5. Olahraga
Berolahraga membuat tubuh serta pikiran Anda tetap segar dan bersemangat. Ini membantu memperlancar sirkulasi darah ke otak dan meningkatkan konsentrasi lebih baik. Jadi berolahragalah sebentar sebelum berangkat ke kantor di pagi hari untuk membantu menjernihkan pikiran Anda supaya mampu menyelesaikan tugas-tugas kantor dengan baik.

6. Susun rencana ke depan
Membuat rencana ke depan membantu Anda untuk mengetahui apa yang harus Anda lakukan hari ini dan esok hari. Ini membuat pikiran Anda berada pada jalur dan mencegah semua perasaan bimbang. Membuat daftar yang harus dikerjakan jika diperlukan, menuliskan kegiatan Anda dan tenggat waktu yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan setiap kegiatan. Miliki tujuan dalam pikiran bawah sadar Anda untuk membuat Anda jauh dari gangguan.

7. Hadapi alasan kurangnya konsentrasi
Jika ada yang sesuatu yang mengganggu Anda saat melakukan pekerjaan Anda, cari tahu apa saja dan mengapa itu selalu hadir? Mungkin teman-teman yang mengajak bermain atau ribut-ribut kecil di tengah keluarga. Ini mungkin karena sesuatu yang Anda lupa? Coba mengatasi masalah seperti itu dan kembalilah ke pekerjaan Anda dengan kekuatan penuh.



8. Melepaskan
Jika semua upaya sudah Anda coba, dan belum berhasil berkonsentrasi lebih baik maka yang terbaik adalah hentikan saja. Kadang-kadang jika Anda terlalu memikirkan masalah selama berhari-hari, Anda tidak akan menemukan solusi apapun. Dengan demikian, Anda harus membiarkannya pergi dan memilih tidak merenungkan hal itu. Biarkan saja pikiran Anda mengalir dan Anda akan berkonsentrasi lebih baik setelah beberapa hari.

9. Jadilah orang yang tenang
Terlalu banyak bicara membuat kita susah konsentrasi, biasakan tidak berbicara jika tidak diperlukan. Tentu, jika Anda berada dalam suasana pikiran damai dan tenang, Anda akan lebih mampu berkonsentrasi penuh pada pekerjaan Anda. Tanpa terpengaruh gangguan, Anda mampu menyetel pikiran Anda untuk mengerjakan semua tugas.

Mudah-mudahan cara diatas akan membantu Anda untuk berkonsentrasi lebih baik.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."