Buah nanas tidak hanya lezat, mereka juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Apa saja kira-kira?

nanas, buah nanas, manfaat buah nanas– Nanas dikemas dengan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A dan C, kalsium, kalium dan fosfor. Tinggi kandungan serat, rendah lemak dan kolesterol. Maka tidak salah nanas adalah buah musim yang ideal dan menyegarkan saat dikonsumsi ketika musim panas.

– Mereka kaya akan vitamin C, yang dikenal untuk membantu melawan virus yang menyebabkan batuk dan pilek. Mereka juga mengandung bromelain, yang efektif dalam menekan batuk.

– Kehadiran mangan dalam buah ini membantu menjaga tulang kuat dan jaringan konektif.

– Makan buah ini secara teratur juga dikenal dapat menjaga gusi Anda tetap sehat. Selain itu, jika Anda terkena sariawan, buah ini akan membantu mempercepat penyembuhan sariawan Anda.

– Studi tertentu menunjukkan bahwa nanas dapat mencegah degenerasi makula. Penyakit ini adalah salah satu alasan utama untuk kehilangan penglihatan dan disebabkan oleh kerusakan retina. Makan nanas, yang mengandung beta karoten, dapat menurunkan resiko penyakit ini lebih dari 30%.



– Buah nanas dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan. Bromelain yang hadir dalam nanas menetralkan cairan, sehingga mereka tidak terlalu asam. Ini membantu mengatur sekresi dalam pankreas untuk membantu pencernaan agar bekerja lebih baik.






About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."