Penelitian mengatakan bahwa jika Anda tidak mempunyai tujuan dalam hidup, itu bisa menyebabkan berbagai penyakit yang terkait dengan jantung.

tujuan hidup, tujuan dalam hidupSebuah studi mengklaim bahwa memiliki tujuan hidup tinggi sebenarnya menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Sepertinya memang terdengar sepele bagi beberapa orang, para ahli kesehatan mental setuju bahwa bagaimana Anda berpikir dan merasa bersemangat mempengaruhi kesehatan Anda secara signifikan. Dan sementara penelitian difokuskan pada orang-orang yang lebih tua, psikiater dan psikolog mengatakan bahwa mereka telah melihat bahkan anak-anak dan orang-orang paruh baya yang memiliki sedikit atau tidak mempunyai tujuan hidup, yang akhirnya menyebabkan masalah kesehatan.

Konsultan psikiater Dr Pavan Sonar mengatakan, “Saat ini, saya sering menemukan orang dewasa dan remaja, selain warga yang sudah tua, memiliki lebih rendah atau tidak ada tujuan yang ditetapkan dalam hidup. Banyak orang, terutama di kawasan metro, menjalani hidup hanya sebagaimana mestinya dan tidak repot-repot untuk berpikir tentang memiliki tujuan dalam hidup. ”

Ditambahkan psikolog klinis dan penulis Seema Hingorrany, “Memang benar bahwa ada kecenderungan di masa muda saat ini di mana tujuan hidup tidak didefinisikan dengan baik atau rendah. Banyak yang tidak punya apa-apa untuk melihat lebih ke depan lagi. Alasannya berkisar antara stres berat, depresi naik kalangan pemuda, dan kebosanan yang ekstrim. Malasnya melewati proses hidup yang terlalu banyak dan ingin cepat sukses tanpa proses, itu menghilangkan arti sebenarnya dari tujuan. Sebagian besar menghabiskan waktu merenungkan membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain dan berharap yang tidak masuk akal dari diri mereka sendiri.”

Pentingnya Memiliki Tujuan

“Memiliki tujuan menunjukkan optimisme seseorang, kesiapan untuk melakukan upaya dan menunjukkan ketahanan yang melindungi dia dari stres sampai batas tertentu. Sifat-sifat ini membantu seseorang mengatasi stres lebih baik, yang pada gilirannya, meningkatkan kesejahteraan emosional serta jantung mereka, “jelas Dr Sonar.

Memiliki tujuan memberikan manusia suatu identitas dan fokus. “Kurangnya tujuan menyebabkan kekacauan pikiran dengan mengarah kepada tingginya kecemasan dan stres. Saya melihat banyak klien yang memiliki sejumlah masalah fisiologis karena mereka tidak memiliki tujuan yang kuat dalam hidup. Banyak menderita penyakit terkait jantung, gangguan nyeri, alergi, masalah kulit , gangguan makan, dan depresi, “ungkap Hingorrany.

Fokus Pada Diri

Para ahli mengatakan bahwa penting untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan percaya pada kemampuan bakat Anda, tidak peduli betapa sulitnya situasi. Jika Anda merasa bahwa hidup tidak layak dijalani, berapa pun usia Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan. “Pergi dan lihatlah dunia selagi Anda bisa. Berinteraksi dengan orang-orang. Seseorang harus meluangkan waktu dan introspeksi diri untuk menemukan tujuan yang dapat membuat hidup mereka lebih berharga. Cari arah untuk hidup Anda dan tetapkan tujuan untuk apa yang ingin Anda capai, tidak peduli seberapa besar atau kecil. Ini akan benar-benar membantu Anda hidup lebih lama, terlepas dari ketika Anda menemukan tujuan Anda, “kata Dr Sonar.

“Saran saya kepada orang-orang adalah bahwa kita semua dilahirkan dengan potensi dan kemampuan unik tertentu. Memiliki pikiran negatif biasanya menghentikan kita dari menemukan potensi tersebut. Oleh karena itu, kita perlu bekerja keras untuk menemukan apa potensi terbaik dan membantu mengarahkan sebagai tujuan dalam hidup mereka. Belajar untuk mengikhlaskan adalah kualitas penting dan ketika itu dilakukan, Anda dapat menyaksikan elemen positif mengalir dalam hidup Anda, “tambah Hingorrany.



Keluarga Dan Teman Bisa Berperan

Orang-orang di sekitar Anda dapat memainkan peran besar juga. “Anggota keluarga dan teman-teman harus terus meningkatkan kualitas dan kepercayaan diri seseorang. Mereka bisa menjadi sistem pendukung yang bagus dengan berbicara tentang tujuan hidup mereka sendiri dan bagaimana mereka akan menggarap tujuan-tujuan ini,” tutur Hingorrany.

Apa Kata Penelitian?

Memiliki tujuan hidup didefinisikan sebagai mampu memaknai dan menemukan arah jelas – perasaan dari dalam diri bahwa hidup ini memang layak dijalani. Sementara rendahnya tujuan hidup sebelumnya dikaitkan dengan kesehatan psikologis. Para ahli sekarang memperingatkan bahwa hal itu bisa memainkan peran jauh lebih besar dan juga dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit seperti serangan jantung dan stroke.

Sebuah tim peneliti 10 studi yang relevan dengan data lebih dari 137.000 orang untuk menganalisis dampak tujuan pada tingkat kematian dan risiko kejadian kardiovaskular. Meta-analisis menemukan bahwa mereka dengan rendahnya tujuan lebih mungkin untuk meninggal atau mengalami kejadian kardiovaskular.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."