Bagikan :

hidup saat iniBagaimana Memulai Hidup untuk Saat Ini – Sangat sering, kita menemukan diri kita berada di tengah-tengah kesulitan dan sakit hati. Hal ini karena pada kenyataannya bahwa kita tidak bisa berhenti memikirkan masa lalu kita dan terus khawatir tentang masa depan kita. Artikel ini membantu Anda dengan beberapa tips mudah bagaimana untuk menjalani dan menikmati hidup di saat ini.

Kita sampai begitu sibuk dengan kehidupan kita, kita lupa untuk menikmati hal-hal kecil yang begitu berharga. Perlahan dan terus, ikatan antara pikiran dan jiwa kita akan pudar. Semua ini terjadi tanpa sepengetahuan kita. Jarang kita menyadari bahwa kebahagiaan datang kepada mereka yang bekerja keras untuk mencapainya.

Pikiran kita, persepsi, ide, kontemplasi, dll, semua mengatur kebahagiaan kita. Pikiran kita menciptakan sketsa dari pikiran itu sendiri. Oleh karena itu, kita adalah seniman dan pematung dari kehidupan kita sendiri, dan dengan demikian, juga bertanggung jawab atas setiap peristiwa baik atau buruk yang terjadi pada kita.

Untuk hidup di masa sekarang, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini sebelum Anda memikirkan hal lain :

  • Apa yang kita pertahankan?
  • Apakah tindakan kita memberi kita rasa penyesalan dan kesedihan?
  • Mengapa kita menekan perasaan kita?
  • Apakah kita mengabaikan kebahagiaan kita?
  • Bisakah kita memutuskan seperti apa hidup yang harus kita jalani?
  • Apakah usia membatasi kita?

Ketika Anda mampu menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, maka Anda siap untuk memulai.

Menerima berarti hidup di masa sekarang. Ini adalah kunci untuk perdamaian dan kebahagiaan kita. Hidup di saat ini membuat kita menyadari nilai dari setiap contoh kehidupan. Hanya ketika kita tahu nilai dari setiap momen, kita bisa fokus pada hal itu dan menyeimbangkan energi kita. Apakah itu makan, tidur, atau membaca, setiap saat, setiap aktivitas layak untuk dihargai.

Ingat bahwa masa lalu adalah cermin untuk belajar dari kesalahan Anda, sehingga Anda siap untuk menatap masa depan. Berhenti berpikir tentang masa lalu Anda karena kita sudah tidak ada disana lagi, dan berhenti mencemaskan masa depan Anda karena belum datang. Mengapa tidak memikirkan saja apa yang ada saat ini?

Cara Menenangkan Pikiran Anda dan Hidup Saat Ini

Di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat membantu menenangkan pikiran Anda, meningkatkan kesadaran Anda, dan memungkinkan Anda untuk hidup dan menikmati saat ini. Ini juga merupakan panduan yang bagus untuk mencapai kedamaian batin dan menghadapi realitas.

Awali Hari dengan Senyuman
Senyum mungkin tidak menyelesaikan semua masalah dalam hidup, tapi pasti akan memberikan Anda awal yang tepat dan sikap untuk mengatasinya. Mulai hari Anda dengan senyum, itu akan memungkinkan Anda untuk menangani setiap situasi yang datang dengan cara Anda. Bermurah senyumlah!

Meditasi untuk Realisasi Diri
Bermeditasi di tempat nyaman atau tepi pantai, mendengarkan suara air dapat sangat menenangkan. Mengenali diri sendiri, sholat, mengaji, berdzikir, termasuk bermeditasi juga.



Lepaskan Beban Pikiran Anda
Ingat bahwa pikiran kita hanya komponen diri kita sendiri, bukan seluruh diri kita. Kadang-kadang, pikiran dapat bertindak aktif dan menghentikan pikiran jernih Anda untuk sementara waktu. Jangan melamun atau bengong. Hanya bersantai, tarik napas dalam, dan membiarkan semuanya pergi!

Menjadi Diri Sendiri
Tidak ada manusia yang sempurna. Tidak apa-apa untuk berperilaku menuruti cara berpikir. Jangan lupa bahwa Anda istimewa dengan cara Anda. Pastikan Anda tidak mengubah perilaku Anda hanya untuk menyenangkan orang, juga Anda tidak menyakiti siapa pun. Jadilah diri sendiri, tapi tetap baik!

Pusatkan dan Konsentrasi
Lakukan sekecil apapun tugas Anda dengan perhatian dan fokus. Hal ini tidak hanya menjadikan yang terbaik dalam diri Anda, tetapi juga bermanfaat bagi Anda nantinya dalam jangka panjang. Berkonsentrasilah!

Fokus pada Tugas
Beri perhatian penuh untuk keberhasilan hasil tugas yang Anda kerjakan. Meski hanya membaca buku pengetahuan baru, menikmati kata-kata motivasi yang membangun semangat Anda. libatkan diri Anda untuk itu.



Biarkan Aliran Positif pada Anda
Pikiran positif menarik perasaan positif dan perilaku yang baik. Ini menanamkan ketahanan saat menghadapi situasi yang menantang dalam kehidupan. Melenyapkan energi negatif dan membantu mengatasi situasi sulit dengan mudah. Optimislah!

Melihat Hidup seperti Menonton Film
Bayangkan bahwa Anda sedang menonton sebuah drama atau film di bioskop. Anda menonton film dengan perhatian penuh karena tidak ada adegan yang akan diulang lagi. Demikian pula, saksikan setiap momen kecil seperti sebuah adegan dari film.

Jadilah Baik untuk Orang Sekitar Anda
Kebaikan dan empati membantu untuk mengembangkan kemanusiaan dalam diri Anda. Membantu semua orang di sekitar Anda dan orang terdekat. Menjadi ‘Malaikat tanpa Sayap’ yang selalu ingin membantu dan melakukan tindakan-tindakan kecil demi kebaikan, akan menjadikan setiap momen menjadi luar biasa dan berharga.

Latihan Pernapasan untuk Relaksasi
Latihan pernapasan merilekskan tubuh dan menyegarkan pikiran. Terus mengambil napas dalam-dalam. Fokuslah pada napas Anda. Lupakan dunia dan segala sesuatu di sekitar Anda. Hanya menarik dan mengeluarkan nafas saja sampai benar-benar tenang.

Belajar Dari Mereka Sekitar Anda
Belajar merupakan proses berkesinambungan yang tidak pernah berakhir. Perhatikan orang di sekitar Anda dengan seksama. Mereka adalah guru terbaik yang kita bisa belajar kebajikan dari mereka. Anak-anak, misalnya, mengajarkan kita bagaimana hidup tanpa beban dan ceria.

Amati Keindahan Alam
Alam adalah ciptaan Tuhan yang paling indah. Kicau burung, air mengalir, pemandangan indah semua menyenangkan. Di pagi yang cerah, bangun pagi-pagi, sebelum matahari terbit, pergi berjalan-jalan sendirian untuk mengagumi alam sekitar.

Memainkan Musik
Musik muncul sebagai warna hidup. Memainkan lagu favorit Anda, yang membuat Anda ceria. Bernyanyilah lepas. Ringankan pikiran Anda dari beban!

Menghindari Konflik Dengan Pikiran Anda
Kadang-kadang, kepala kita berputar-putar dengan dipenuhi ratusan pikiran tidak perlu. Jangan panik. Biarkan pikiran datang dan pergi. Belajarlah untuk mengabaikan mereka.

Maafkan dan Lupakan
Anda mungkin telah disakiti oleh orang-orang di masa lalu. Anda masih mempertahankan kenangan buruk dalam pikiran Anda. Coba dan memaafkan orang-orang yang memberi rasa sakit untuk Anda. Singkirkan semua kenangan!

Terima Semua Orang dan Semua Hal
Bersyukur membantu mempromosikan kesehatan yang baik dan menjaga hubungan yang sehat. Selalu membuat sebuah titik untuk berterima kasih kepada semua, baik itu atasan yang memberi kesempatan Anda bekerja, atau keluarga yang mendukung Anda. Ungkapkan rasa terima kasih terhadap orang-orang yang berdiri untuk Anda dan membantu Anda.

Tips Untuk Menikmati Hidup Saat Ini

  • Berpartisipasi aktif dalam setiap kegiatan.
  • Berikan 100% perhatian/fokus dan energi untuk semua tugas dan kegiatan.
  • Jadilah menerima pada setiap keadaan. Rasakan rasanya, bau, suara, atau melihat apapun.
  • Hargai setiap momen tanpa memandang itu sebagai baik atau buruk.
  • Tetap tenang dan menghadapi setiap contoh atau situasi. Jangan biarkan kekhawatiran atau ketegangan mempengaruhi Anda dengan cara apapun.

Seperti kata pepatah, ‘semuanya tidak ada yang datang dengan mudah’, belajar bagaimana untuk hidup di masa sekarang adalah seni, menuntut waktu dan latihan seumur hidup kita.

Keuntungan dari Hidup di Saat Ini

  • Pengalaman rasa bersyukur luar biasa, kesadaran, dan kebaikan.
  • Hilangnya perasaan mengeluh, kegelisahan, dan ketidaknyamanan.
  • Membentuk keselarasan antara pikiran, tubuh, dan perasaan.
  • Rasa selalu dimiliki teman, keluarga, dan sahabat.
  • Meningkatkan kepercayaan diri dan kesehatan fisik.

Ralph Waldo Emerson pernah berkata, “Tanamkan di dalam hati Anda bahwa setiap hari merupakan hari terbaik sepanjang tahun.” Bukankah ini sebuah filosofi yang mudah untuk diikuti? Ingatlah untuk menghargai setiap momen dengan menerimanya. Hal ini tidak hanya meningkatkan semangat kita, tetapi juga menanamkan kegembiraan, dan rasa kebahagiaan dalam diri kita. Ini semua dalam hati dan pikiran. Jadi, buat hidup Anda menjadi yang terbaik, pasti orang lain akan iri melihat perkembangan Anda. Berikut saya sertakan audio terapi kebahagiaan. Frekuensi 528 Hz ini khusus dibuat untuk menciptakan vibrasi kebahagiaan, mendatangkan rasa kebercukupan, keberlimpahan, dan bersyukur apapun kondisi Anda. Sehingga akan lebih mudah menjalani hari-hari Anda penuh semangat dan keceriaan. Sangat cocok jika diputar saat bersantai sebagai audio terapi ketika mood Anda sedang tidak berbahagia atau dilanda kebosanan.



Bagikan :

About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."