bosan, kebosanan, mengatasi rasa bosanDunia jaman sekarang ini selalu penuh dengan pilihan, dan mungkin terlalu banyak tuntutan bagi hidup kita yang berujung pada keputusasaan. Hal seperti inilah yang telah menyebabkan kebosanan di kalangan orang-orang, terutama di kalangan remaja.

‘Saya bosan!’, kata ini kadang kita ucapkan ketika kita mulai jenuh atas sesuatu yang kita kerjakan. Tekanan pekerjaan yang terus memacu otot saraf kita bekerja penuh, dan tentunya pasti butuh penenangan. Jika hari-hari Anda mulai dipenuhi dengan aktivitas yang membosankan dan stres, cobalah mengubah dunia sekitar Anda dengan hal-hal berikut.

7 Cara Mengatasi Rasa Bosan

1. Hargai kebosanan dalam diri Anda. Daripada tidak melakukan apapun. Berdiam dirilah, introspeksi, tarik napas panjang. Saat-saat merenung inilah yang akan membantu Anda mengevaluasi kembali struktur kegiatan Anda. Dan akhirnya Anda akan bangun untuk melakukan sesuatu yang baru lagi … dan mungkin, akan lebih bernilai dari sebelumnya.

2. Amati orang lain yang berlalu-lalang. Coba amati saja. Anda bahkan bisa menjadi kritis. Anda dapat menilai penampilan atau keadaan orang tersebut. Anda dapat mencoba untuk membayangkan hari atau kisah hidup mereka hanya dengan melihat mereka saja. Jika Anda hanya mengamati tanpa prasangka buruk dan tidak bermaksud memberi asumsi, Anda akan sampai pada suatu kepedulian dan kesadaran. Dan kemudian, kebosanan Anda hilang begitu saja.

3. Kelilingi diri Anda dengan orang yang berprestasi. Hindari orang yang kerjanya malas-malasan. Jika Anda terus-menerus bergaul dengan orang-orang yang hanya melakukan kegiatan tak ada artinya, Anda tidak akan pernah keluar dari lubang hitam kebosanan tak berujung. Cobalah temui orang-orang yang Anda anggap mempunyai prestasi, ajaklah berbicara. Energi positif dari mereka akan menular pada diri Anda.

4. Jauhkan antara dua kegiatan bergantian. Kegiatan pasif dan aktif. Jadi jika Anda memilih untuk membaca untuk melawan kebosanan, ambillah kegiatan lain seperti menulis atau menggambar untuk mengatasi kebosanan Anda. Tulis atau gambarkan rasa tentang kebosanan Anda. Menulis puisi, cerita, atau hanya sebuah catatan. Jelaskan bagaimana perasaan Anda. Kemudian berbagi dengan teman-teman Anda jika Anda merasa seperti itu. Atau posting di blog pribadi dan berbagi dengan teman-teman dan orang lain.

5. Jadilah spontan. Jangan mencoba untuk menjalani hidup Anda terus-menerus terpaku oleh jadwal. Lakukan sesuatu yang tidak dimaksudkan untuk menjadikan Anda terencana dengan jadwal. Selama itu tidak merepotkan siapa pun, itu baik-baik saja.



6. Terhubung dengan teman-teman lama. Karena kesibukan harian, kadang kita lupa dengan teman-teman karib seperjuangan dulu. Yang bisa menginspirasi Anda ketika melewati titik jenuh dalam hidup Anda. Jangan sampai persahabatan yang dulu akrab semakin jauh, dipisahkan hanya karena sibuk mengejar cita-cita, karir, dan cinta.



7. Menghibur orang. Lakukan sesuatu yang orang lain mungkin menghargai kebaikan Anda. Mentraktir makan atau sekedar kongko-kongko di kafe bersama teman atau keluarga. Jangan lupa, bersedekahlah jika di jalan Anda menemui seorang pengemis. Sebagai kejutan, cara ini juga dapat membantu mencerahkan hari Anda.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."