Cara Membangun Kualitas Diri Lebih TinggiKualitas diri yang tinggi adalah refleksi seseorang dilihat dari nilainya, dari segi valuasi atau penilaian diri. Dalam perjalanan karena hidup kita, sangat penting untuk tetap bekerja dan mempertahankan kualitas diri lebih tinggi, untuk mengatasi masa-masa sulit yang mungkin muncul dengan sendirinya. Bramardianto.com menuliskan beberapa tipsnya untuk Anda.

nilai diri, kualitas diri, harkat diri, harga diri

“Faktor tunggal terkuat dalam kesadaran kemakmuran adalah kualitas diri. Percaya Anda dapat melakukannya, percaya bahwa Anda layak mendapatkannya, percaya bahwa Anda akan mendapatkannya.” – Jerry Gillies, penulis Amerika



Menurut Abraham Maslow, psikolog Amerika kebutuhan untuk kualitas diri muncul dari kebutuhan kita akan cinta, persahabatan, penghargaan dan pengakuan, dan sangat tergabung dalam jiwa seseorang. Kualitas diri yang tinggi dikaitkan dengan perasaan kemampuan, kompetensi, kapasitas dan independensi. Tingkat tinggi kualitas diri membawa serta pengakuan dan penghormatan dari orang lain, dan juga memaksimalkan potensi sepenuhnya. Teori modern tentang kualitas diri menjelaskan bahwa manusia dengan kualitas diri yang tinggi selalu lebih termotivasi untuk mempertahankan menjunjung tinggi untuk diri mereka sendiri. Menurut teori sociometer, kualitas diri adalah tidak lebih dari sebuah sistem evaluasi, di mana orang dapat memeriksa tingkat status seseorang dan penerimaan dalam kelompok sosial. Bagi banyak orang, kualitas diri adalah hasil dari nilai semangat seseorang di mata kita sendiri dan masyarakat.

Tips untuk Membangun Kualitas Diri

Membangun kualitas diri adalah proses panjang yang membutuhkan banyak usaha, keberanian dan kesabaran, karena hidup layaknya sebuah roller-coaster, ada saatnya kita dibuat senang dan sesekali mengecewakan. Kualitas diri membutuhkan banyak kepercayaan diri untuk membangunnya. Kualitas diri adalah tentang kepercayaan mutlak dalam diri kita dan kemampuan kita. Hal ini ditandai dengan kompetensi internal dan rasa nilai pribadi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilatih untuk membangun kualitas diri Anda.

Terima Diri Anda
Cara yang paling penting untuk membangun rasa percaya diri adalah menerima diri sendiri dengan cara Anda sendiri. Belajarlah untuk mengenali kekuatan dan kelemahan Anda. Setelah Anda telah menerima diri sendiri, sekarang saatnya untuk bersikap kritis terhadap kemampuan dan kapasitas Anda. Ada garis tipis antara bersikap kritis dan mengkritik. Menjadi kritis berarti mengevaluasi diri untuk menjadi figur lebih baik, memperkuat sisi positif, dan terus bekerja menghilangkan hal negatif. Mengkritik lebih tentang menemukan kesalahan orang lain, dengan berbagai alasan untuk menutupi karena malas melakukan sesuatu, dan percaya bahwa diri sendiri memiliki kemampuan berlebih dibandingkan orang lain. Tegaskan diri positif dengan pernyataan positif, tindakan dan perbuatan. Melakukannya setiap hari dan lihat perubahan dalam diri Anda, dalam waktu singkat.

Menilai Positif
Suka menilai dan komparatif tentang diri sendiri dan orang lain adalah sifat dasar manusia. Meskipun, kita tidak bisa menghindarinya, kita bisa mengubah keadaan untuk memastikan hasil yang positif untuk diri kita sendiri. Kadangkala, kita suka berangan-angan terus-menerus untuk menjadi seperti mereka yang hidupnya lebih baik, tapi tanpa membuat upaya untuk berbuat lebih baik. Itu berarti kita sudah merendahkan diri kita sendiri. Kita bisa lebih baik, jika kita mau berpikir positif dan belajar aspek keberhasilan dari orang lain, dan memasukkan dalam cara hidup kita. Nilai keberhasilan, kecil maupun besar.

Berhentilah Mengeluh
Mengeluh hanya akan membawa hal negatif. Ada banyak episode yang terjadi dalam hidup kita, bahwa kita tidak memiliki kontrol atasnya. Tapi sebenarnya semua itu adalah kesalahan kita, selain mengambil tanggung jawab, kita juga perlu untuk memperbaikinya, dan membiarkannya pergi. Melepaskan luka emosional, penting untuk penyembuhan dan membangun kepercayaan. Hal ini juga penting untuk berhenti hidup di masa lalu, dan meratapi kehilangan pribadi. Berhenti menyalahkan orang lain dan keadaan Anda. Ambil tanggung jawab, dan lanjutkan hidup.



Pelajaran tentang Membangun Kualitas Diri

  • Menunjukkan rasa syukur terhadap keluarga, teman, kesehatan, dan setiap aspek positif lain dari kehidupan Anda.
  • Kadang-kadang, ini membantu untuk memutuskan hal yang negatif di sekitar Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan mendukung langkah baik Anda.
  • Bekerja menuju masa depan yang lebih baik, daripada terus-menerus mengkhawatirkan tentang hal itu.
  • Memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang tidak bisa diperbaiki. Biarkanlah pergi.
  • Benahi diri sendiri, berpakaianlah dengan baik dan sopan, jika Anda terlihat baik, Anda akan merasa lebih baik.
  • Sebuah kegiatan terapi kelompok yang sangat baik untuk membangun kualitas diri adalah dengan mengambil liburan dengan keluarga dan teman-teman, atau menjadi bagian dari organisasi amal.
  • Tetapkan tujuan yang realistis, dan maksimalkan potensi yang Anda punya.

Boleh saja merasa sedikit terbebani dengan tekanan hidup, dimana ketika kualitas diri kita menerima cobaan dan ujian hidup, seseorang bahkan mungkin merasa dikecewakan. Namun, kualitas diri yang tinggi adalah semua tentang mempercayai diri sendiri dan belajar untuk mengatasi tantangan kehidupan. Ketahuilah bahwa setiap orang layak akan kebahagiaan dan kesuksesan, dan Anda layak untuk semua itu 😉




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."