Cara Mencegah Timbulnya JerawatJika Anda memiliki kulit yang berminyak atau mudah terkena jerawat, yang paling tidak di inginkan adalah timbulnya jerawat. Baik disaat remaja dan mengalami wajah berjerawat atau disaat Anda sudah beranjak dewasa, yang pasti ini hal yang sangat tidak nyaman buat kita semua.

jerawat, masalah jerawat, mengobati jerawat, mengatasi jerawat

Walaupun sudah mencoba beberapa merk produk namun jerawat tetap muncul juga. Sebenarnya pola hidup Anda juga mempengaruhi keberadaan jerawat pada wajah Anda. Ada 5 cara untuk mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah Anda.

Cara Agar Wajah Bebas Jerawat

Minum air sebanyak mungkin
Jerawat tumbuh disaat kulit tidak sehat, kulit sehat adalah kulit lembab. Jika Anda tidak minum antara 8 – 10 gelas air per harinya, berarti Anda kurang meminum air putih yang akibatnya akan membuat kulit Anda kurang sehat dan mengakibatkan jerawat. Soda dan minuman mengandung gula lainya tidak termasuk, air putih adalah solusinya. Minum yang banyak. Bukan hanya baik buat kulit Anda namun buat tubuh Anda secara keseluruhan.

Makanan mengandung antioksidan
Makanan yang mengandung antioksidan adalah buah-buahan dan sayuran yang berwarna hijau, zat antioksidan melawan kulit yang tidak sehat. Tentunya diet yang sehat juga mempengaruhi timbulnya jerawat. Abaikan makanan seperti makanan berminyak, junk food, fast food dan makanan yang mengandung bahan pengawet. Anda akan melihat perbedaannya disaat Anda mulai mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Kulit Anda akan terlihat lebih sehat dan tidak berjerawat.

Jangan sering menyentuh muka
Tangan Anda mengandung kotoran dan minyak yang bisa menempel ke muka Anda jika Anda sering menyentuh wajah. Jika Anda sering memegang muka sebagai kebiasaan Anda, maka cobalah ubah kebiasaan itu. Kotoran dan minyak hanya akan membuat wajah Anda berjerawat.

Tidur yang cukup
Normalnya, kita membutuhkan tidur selama kurang lebih 8 jam sehari. Jika Anda kurang tidur, maka seluruh badan Anda yang akan merasakan akibatnya. Termasuk kulit Anda yang akan mengakibatkan timbulnya jerawat tersebut. Kurang tidur adalah salah satu akibat yang bisa menyebabkan timbulnya beragam penyakit, tetapi ada banyak solusinya. Seperti melatih diri supaya tidak insomnia, jangan tidur larut malam karena bekerja atau clubbing, atau belajar sampai larut malam. Berikanlah waktu untuk badan Anda beristirahat.

Jauhi stres
Bukan hanya sekedar pepatah, bahwa stres juga bisa menjadi faktor timbulnya jerawat. Kita hidup di era yang sudah dilengkapi dengan kondisi yang membuat kita stres, namun masih banyak cara untuk menghilangkannya. Cobalah untuk berikan waktu relaksasi sejenak agar Anda bisa merasa segar dan bugar untuk tubuh dan jiwa Anda. Berikan waktu istirahat buat Anda dan kulit Anda agar terlihat lebih sehat.



Anda bisa saja mencoba beragam produk dan obat jerawat, namun jika pola hidup Anda tidak sehat maka jerawat akan tetap timbul kapan pun. Jadi cobalah berawal dengan memulai pola hidup sehat dari sekarang dan Anda akan merasakan hasilnya.






About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."