kolagen, cara meningkatkan kolagen, kolagen alami

Cara Meningkatkan Kolagen Alami
Kolagen membantu mencegah timbulnya garis-garis usia dan keriput. Dalam artikel berikut, dituliskan langkah-langkah tertentu untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh dengan menggunakan cara alami.

Anda tahu masuknya semua produk krim anti-penuaan dan lotion? Alasannya? Orang benci terlihat tua. Salah satu hal terburuk tentang penuaan adalah perubahan dalam penampilan yang didominasi oleh kemunculan garis-garis, keriput, dan kulit kendur. Mengapa semua ini terjadi? Hal ini karena, seiring bertambahnya usia, kadar kolagen dan elastin kulit menurun, yang kemudian menghasilkan kulit tampak turun dan kendor. Kolagen, bersama dengan elastin adalah alasan utama mengapa kulit kita tetap kencang dan mencegah timbulnya keriput. Jadi tak usah dikatakan bahwa untuk mempertahankan kulit tampak muda, lentur dan kencang, tingginya tingkat kolagen adalah suatu keharusan. Meningkatkan kadar kolagen dapat dilakukan dalam beberapa cara dan dalam artikel berikut.

Cara Alami Meningkatkan Kolagen

Kolagen adalah sejenis protein yang bekerja dalam kombinasi dengan keratin dan mempromosikan kulit, rambut, dan kuku tetap baik. Sebuah kepadatan tinggi yang sama akan memberikan jaminan elastisitas dan kehalusan pada kulit. Ini karena kolagen adalah protein yang padat dan tidak bisa menembus lapisan kulit untuk menghasilkan efek yang diinginkan. Itulah sebabnya kita harus mencari cara bagaimana untuk melakukan hal ini secara alami.

Mengurangi Efek Eksternal
Pertama, belajar untuk melindungi kulit dan cadangan kolagen yang sudah ada dalam tubuh. Salah satu alasan utama mengapa kulit kita kehilangan kolagen adalah karena efek berbahaya dari matahari. Paparan sinar matahari berlebih akan menyebabkan penipisan kolagen dan menyebabkan munculnya garis-garis halus dan kerutan. Membatasi paparan sinar matahari dan menutupi kulit dengan lapisan pelindung pakaian ketika keluar ke matahari adalah suatu keharusan. Yang juga penting adalah dengan menggunakan sunblock dan lotion tabir surya sehingga efek berbahaya dari sinar UV dan UVB dapat dicegah.

Seiring dengan itu, mengikuti rutinitas perawatan kulit akan memastikan bahwa kesehatan kulit dipertahankan. Ini termasuk mengikuti rutinitas pembersihan, toning, pelembab dan pengelupasan wajah dan leher. Hal ini menghilangkan kotoran dan memastikan kulit berkilau, bersinar, dan elastis.

Diet yang Tepat
Memasukkan jenis makanan yang tepat dalam diet Anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh. Makanan tertentu akan merangsang produksi kolagen dan elastin, dan dengan demikian dapat memulihkan vitalitas kulit. Apa jenis makanan yang akan meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh? Pilih makanan yang kaya vitamin C, vitamin K, dan memiliki nutrisi seperti geistein dan asam hyaluronic yang telah terbukti untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh. Makanan terbaik untuk Anda pilih adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, buncis, dan asparagus, produk kedelai, buah jeruk, semangka, dan pir.

Suplemen
Seiring dengan cara ini, cara lain dimana seseorang dapat meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh adalah dengan mengambil suplemen Vitamin C dan Vitamin K. Seringkali, makanan yang kita konsumsi tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan dan oleh karena itu ada kemungkinan tinggi kekurangan nutrisi. Mengambil suplemen memastikan bahwa kekurangan tersebut dapat diatasi dan ada dorongan dalam tingkat kolagen. Hal ini secara otomatis menyebabkan kulit lebih muda.

Saat ini ada beberapa produk krim dan lotion serta suntik kolagen yang tersedia, ini semua bukanlah cara alami untuk meningkatkan atau menanamkan kolagen. Artikel ini berfokus hanya pada cara alami yang digunakan untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh.





Sekarang Anda tahu, banyak cara untuk meningkatkan tingkat kolagen alami. Anda dapat mengikuti kombinasi cara tersebut dan mengatasi masalah Anda. Tidak hanya akan mencegah timbulnya masalah kulit seperti kendur, tetapi juga memperlambat penuaan dini.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."