morning sickness, gejala morning sickness, pengertian morning sickness, mengatasi morning sickness
Gejala dan Solusi Pengobatan untuk Morning SicknessMorning sickness adalah salah satu gejala awal kehamilan. Sekitar 50 – 90 persen wanita hamil mengalami morning sickness. Artikel ini mendata secara rinci, gejala dan obat yang tepat untuk morning sickness.

Kehamilan adalah masa paling menyenangkan dalam hidup seorang wanita, dan menjadi ibu adalah puncak sukacita yang tidak bisa digambarkan. Tapi perjalanan menjadi seorang ibu sering bergelombang. Banyak ketidaknyamanan fisik berhubungan dengan kehamilan. Morning sickness adalah salah satunya. Ini dimulai dari sekitar 4 sampai 6 minggu dari pembuahan dan mereda pada akhir minggu ke-16. Dalam beberapa kasus, mungkin tetap untuk masa kehamilan keseluruhan.

Pengertian Morning Sickness

Morning sickness adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan mual dan muntah selama kehamilan. Sebenarnya, istilah ini cukup menyesatkan. Bertentangan dengan apa yang menunjukkan, perasaan mual dan muntah dapat muncul setiap saat sepanjang hari. Istilah medis menjelaskannya sebagai Nausea and Vomiting of Pregnancy (NVP). Meskipun, penyebab pastinya belum diketahui, kejadian tersebut sangat terkait dengan meningkatnya kadar hormon human chorionic gonadotropin (HCG). Hormon ini mengganggu metabolisme tubuh dan dengan demikian, memberikan kontribusi morning sickness.

Gejala Morning Sickness

Kehamilan mengintensifkan rasa penciuman tubuh. Oleh karena itu, tubuh bereaksi terhadap bau yang kuat dalam cara yang tidak biasa. Sering ada dorongan untuk muntah dalam menanggapi beberapa bau atau makanan. Perasaan mual terus berlanjut sepanjang kehamilan. Muntah dan mual adalah satu-satunya gejala yang berhubungan dengan morning sickness. Dan, ini adalah diantara gejala awal kehamilan.

Pengobatan Morning Sickness

Meskipun, sangat sulit untuk benar-benar mengurangi gejala morning sickness, langkah-langkah tertentu dapat membantu Anda mengurangi keparahan.

Obat Secara Umum

  • Bangun dari ranjang perlahan-lahan, terutama di pagi hari.
  • Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur. Seringkali, penyebab utama dari morning sickness adalah kelelahan.
  • Tidur siang ringan, tapi hindari tidur segera setelah makan.
  • Jangan menjaga perut kosong atau benar-benar kenyang. Keduanya dapat memperburuk gejala.
  • Makan biskuit tanpa rasa maupun sereal kering sebelum beranjak dari tempat tidur juga mengurangi morning sickness.
  • Mendengarkan musik yang menenangkan diketahui bekerja sebagai obat untuk morning sickness.
  • Hindari pergi ke tempat yang bersuhu panas, karena suhu hangat memperburuk gejala.
  • Hindari memasak makanan di daerah yang ventilasinya buruk. Selalu gunakan kipas atau membuka pintu dan jendela saat memasak.
  • Usahakan memasak dalam microwave agar mengurangi bau.
  • Jika mungkin, membawa sapu tangan dengan beberapa tetes minyak esensial lemon di atasnya.

Aturan Diet untuk Kehamilan Sehat

  • Makanlah dengan porsi kecil dari makanan Anda 5 sampai 6 kali sehari.
  • Hindari makanan pedas dan berminyak.
  • Memilih makanan kaya protein.
  • Taruh sedikit garam sebelum makan makanan Anda.
  • Makanlah makanan yang disajikan dingin, karena dapat menekan sebagian besar bau, maka cenderung untuk menginduksi morning sickness. Ikuti diet yang diresepkan untuk kehamilan yang sehat.


Morning sickness memang banyak memberikan ketidaknyamanan bagi ibu hamil. Tapi fakta yang menggembirakan terkait dengan hal itu adalah bahwa, itu dapat bermanfaat bagi bayi Anda. Menunjukkan tanda-tanda dari morning sickness berarti bahwa bayi Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Selain itu, wanita yang mengalami morning sickness memiliki kesempatan lebih sedikit keguguran. Ini adalah fase sementara pada kehamilan, yang akhirnya mereda. Selain itu, mengetahui fakta bahwa hal itu dapat membantu bayi Anda, akan memungkinkan Anda untuk menikmati masa keemasan hidup Anda.



Disclaimer : Artikel Bramardianto.com ini untuk tujuan informatif saja, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti nasihat ahli medis.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."