Jus Apel Pencahar Alami untuk SembelitAnda atau keluarga Anda Menderita sembelit? Tidak tahu mana obat pencahar alami yang baik? Sebenarnya, jus apel dapat menyembuhkan sembelit!

Sembelit, Konstipasi, Susah BAB, Obat Sembelit Alami

Anda telah mencoba semua jenis obat pencahar untuk mengatasi sembelit, Anda telah mencoba setiap obat yang disarankan dokter, tapi Anda masih tidak bisa menyingkirkan masalah sembelit. Anda merasa kembung dan malas. Nah, “satu apel sehari” mungkin membuat dokter pergi, tapi itu pasti membawa Anda lebih dekat ke toilet!

Sembelit, Sebuah Penyakit atau Gejala?

Sembelit atau konstipasi bukanlah penyakit, tapi gejala. Ketika terjadi buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, individu dikatakan sembelit. Susah buang air besar selama ini sangat menyakitkan. Hampir semua dari kita mengalami masalah ini di beberapa titik. Jika Anda tidak memiliki gerakan usus yang tepat hanya untuk satu hari, jangan berpikir bahwa Anda mengalami sembelit. Jika eliminasi feses terjadi kurang dari tiga kali seminggu, maka Anda mungkin mengalami sembelit.

Penyebab Sembelit atau Susah BAB

Alasan utama di balik sembelit terlalu banyak penyerapan air oleh usus besar. Fungsi usus adalah menyerap kelebihan air dari makanan yang dicerna memasuki usus besar. Tapi, jika usus menyerap terlalu banyak air atau jika kontraksi otot usus besar, yang memungkinkan limbah atau kotoran untuk mencapai rektum lambat, maka feses menjadi keras dan kering. Dengan demikian, Anda mengalami kesulitan dalam melewati itu. Sembelit juga terjadi karena pola makan yang tidak tepat. Jika asupan makanan Anda tidak terdiri dari serat yang cukup, atau Anda tidak minum cukup air, maka Anda mungkin menderita dari masalah ini. Penyakit usus, jelas berkontribusi sebagai penyebab sembelit.

Jus Apel untuk Mengatasi Sembelit

Apel mengandung sorbitol, jenis gula alkohol (tidak harus bingung dengan ‘alkohol’ dalam minuman beralkohol). Setelah sorbitol mencapai usus besar, ia bertindak dengan menarik air ke dalam usus besar, sehingga membuat tinja lebih lunak dan lebih mudah untuk keluar. Sistem pencernaan orang dewasa dapat memproses sorbitol dengan mudah, tetapi bayi dapat mengalami kesulitan mencernanya. Oleh karena itu, pemberian jus apel (ipso facto, sorbitol) pada bayi harus benar-benar dijaga di bawah 2 ons. Orang tua juga dapat memiliki masalah karena sorbitol, dan harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi.

Metode 1
Jika Anda menderita sembelit ringan, ambil campuran jus apel segar dan jus pir segera setelah Anda bangun di pagi hari dan satu jam sebelum Anda pergi tidur. Pir menyediakan Anda serat tambahan dan mineral, vitamin dan bahan kimia di dalamnya yang membantu membersihkan usus besar, ginjal dan juga meregenerasi sel-sel darah.



Metode 2
Jika Anda mengalami sembelit kronis maka, pengobatan ini bisa Anda coba di rumah.

Campur jus apel dengan jus plum dan minumlah minimal 3 sampai 4 gelas setiap hari. Tapi jika Anda tidak bisa mendapatkan jus apel segar jangan membeli jus kemasan atau botolan. Wadah plastik diolah dengan bantuan pelarut yang bercampur dengan jus apel, sehingga berbahaya bagi Anda. Karena gula buatan dalam jus olahan meniadakan pengaruh sorbitol, membuat jus alami buatan sendiri merupakan pilihan terbaik.

Jika Anda ingin mempercepat efek dari jus apel, minum 2 sampai 3 gelas jus apel sebelum sarapan dan setelah setengah jam, minum satu cangkir jus apel. Minum 1 cangkir jus apel lagi setelah satu jam.

Sebuah apel segar, dimakan tanpa kulitnya, memfasilitasi gerakan usus bahkan lebih karena jumlah tinggi serat yang ditemukan di kulitnya. Tapi apel dikupas harus selalu dicuci dan dibersihkan secara menyeluruh, karena sebagian besar mengandung jejak pestisida.

Mengobati Sembelit pada Bayi dan Balita



Apakah Anda tahu kadang balita Anda mungkin menderita sembelit? Hal ini biasanya tidak akan terjadi pada bayi yang masih menyusui, karena ASI dapat dicerna sepenuhnya, tapi ketika Anda mulai memberi makan makanan padat, masalah sembelit mungkin timbul. Alasan lain bayi Anda mungkin akan mengalami sembelit adalah makanan yang yang memiliki kadar rendah serat. Konsumsi berlebihan produk susu juga menyebabkan sembelit pada bayi.

Bagaimanapun, harus diingat bahwa sistem pencernaan bayi belum berkembang jadi membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengolah makanan, bahkan makanan sederhana seperti bubur sekalipun. Buang air besar 3 kali per minggu tidak sepenuhnya berlaku untuk semua bayi.

Jika bayi mengalamii beberapa hari tanpa BAB, berikan anak Anda beberapa (seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak lebih dari 60 ml.) Jus apel. Anda harus memberikan jus apel buatan sendiri, jangan lupa untuk menyaringnya. Jadi pastikan memperoleh air jus apel murni khusus mengobati sembelit balita Anda.

Seperti halnya dengan sesuatu yang baik, terlalu banyak konsumsi jus apel juga dapat menyebabkan masalah. Sementara jus apel dapat meringankan sembelit, terlalu banyak sorbitol dapat menghambat kapasitas usus untuk menyerap air dan menyebabkan diare. Kandungan oksalat tinggi dalam apel dapat juga menimbulkan batu ginjal. Namun, karena jumlah tinggi nutrisi dan serat makanan yang dikandungnya, apel sangat bermanfaat bila dikonsumsi dalam jumlah sedang dan harus dikonsumsi secara teratur untuk manfaat kesehatan jangka panjang.

Terlepas dari apel untuk menyembuhkan sembelit Anda, minumlah banyak air, menyertakan serat dalam pola makan Anda dan mempertahankan olah raga rutin untuk mencegah dan mengurangi sembelit.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."