Bronkitis, Penderita Bronkitis, Makanan Untuk Bronkitis
Makanan Yang Harus Dihindari Penderita BronkitisMakanan tertentu harus dihindari sepenuhnya ketika Anda terserang bronkitis, karena mengandung oksidan yang bisa membuat iritasi selaput lendir dan memicu gejala. Artikel ini mendata beberapa makanan pantangan bagi penderita bronkitis.

Tips Cepat!

Setiap kali terserang bronkitis, siapkan larutan jumlah yang sama dari air jeruk lemon segar dan air hangat. Lanjutkan minum larutan ini setiap 2 jam, sampai gejala mereda.

Bronkitis adalah suatu kondisi medis di mana saluran udara dari paru-paru membengkak akibat iritasi oleh stimulus eksternal. Ini juga mungkin merupakan gejala sekunder pilek atau flu yang bisa disebabkan karena infeksi virus. Bronkitis juga dikenal sebagai pilek dada.

Bentuk akut bronkitis biasanya tidaklah serius, dan dapat disembuhkan. Gejala-gejala bronkitis dapat berlangsung selama sekitar 12-15 hari. Berbeda dengan kasus bronkitis kronis, batuk disertai dahak, bisa terus bertahan antara 3 bulan sampai 2 tahun. Gejala-gejala dapat menjadi parah dan tidak dapat disembuhkan, dan kondisi ini disebut sebagai penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Jadi, jika Anda melihat gejala seperti mengi saat bernapas, batuk keluar dahak berwarna, demam ringan, sakit tenggorokan, dan kelelahan, itu bisa menjadi kasus bronkitis. Setelah berkonsultasi dengan profesional medis, jika kondisi ini didiagnosis sebagai bronkitis, selain obat-obatan, hindari makanan tertentu dapat membantu Anda lebih cepat sembuh.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Bronkitis
Produk makanan yang memicu terbentuknya lendir harus dihindari sepenuhnya. Produk susu, cokelat, pisang, dan semua makanan olahan, gorengan, dan junk food harus dihindari. Hindari gula yang diproses, alkohol, dan juga merokok.

Susu dan Produk Susu
Susu dan produknya adalah salah satu makanan yang paling sehat, dan menduduki tempat pertengahan di piramida makanan. Tetapi bila Anda terserang bronkitis, mereka dianggap buruk karena mengandung lemak jenuh. Ketika lemak jenuh dikonsumsi selama sakit bronkitis, dapat meningkatkan produksi dahak dan menyebabkan ketidaknyamanan dalam bernapas.

Makanan seperti penuh lemak atau susu, keju tinggi lemak, sup krim, pizza keju, es krim, mayones, dan roti berselai lemak, serta saus, harus dihindari.

Jika Anda masih merasa ingin menikmati susu atau produk susu, pilihlah yang non-lemak, rendah lemak, atau versi mengurangi lemak. Susu skim, keju rendah lemak, atau yogurt mungkin pilihan yang lebih baik. Bakteri menguntungkan dalam yogurt juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda yang lemah.

Gorengan dan Makanan Berminyak
Ayam goreng, keripik kentang, dan snack berkontribusi sama untuk memperburuk kondisi bronkitis. Alasannya adalah, bahwa makanan yang digoreng mengandung oksidan, dan tinggi lemak jenuh. Keduanya tidak baik untuk mengurangi lendir dan dahak, lebih jauh lagi, mereka tidak memberikan nilai gizi.

Sementara untuk pemulihan bronkitis, disarankan untuk makan ayam dan ikan yang dikukus. Mereka masing-masing adalah sumber yang kaya protein dan asam lemak omega, yang membantu dalam rehabilitasi cepat. Setiap produk makanan hewani yang dipanggang, kukus, dibakar, atau rebus bermanfaat dan aman dikonsumsi penderita bronkitis.

Karbohidrat
Gula yang diproses tidak disarankan untuk penderita bronkitis. Produk seperti minuman manis, minuman berkarbonasi, sereal sarat gula, sirup, permen, coklat, atau kue dan roti yang dipanggang, seperti cake, brownies, muffin harus benar-benar dihindari.

Mereka tidak menawarkan nilai gizi, malahan menekan fungsi kekebalan tubuh, dan merupakan penyebab kenaikan berat badan, yang akhirnya dapat menyebabkan kesulitan lagi dalam bernapas. Meskipun berat badan mungkin tidak menjadi kekhawatiran dalam semalam tetapi disarankan bahwa pasien bronkitis harus tetap memeriksa berat badan mereka, dan tidak membiarkannya meningkat.

Akan lebih baik untuk menghindari produk-produk olahan diatas dan memberikan waktu istirahat untuk sistem pencernaan Anda agar cepat pulih.

Produk Tinggi Sodium
Garam bertindak sebagai pengencer. Ini mengencerkan darah dan meningkatkan volumenya. Karena bronkitis, saluran udara Anda menjadi meradang dan sempit, Anda mencoba untuk bernapas lebih keras untuk menghirup jumlah tertentu oksigen dengan setiap napas. Jantung Anda sudah terbebani dengan memompa darah yang kekurangan oksigen.

Untuk menambah penderitaan, Anda menelan garam sehingga meningkatkan volume darah. Jantung Anda sudah dibebani harus mengalahkan lebih cepat dan bekerja lebih keras untuk memompa darah tambahan. Sekarang Anda mengerti mengapa produk tinggi garam berbahaya bagi tubuh Anda ketika Anda menderita serangan bronkitis.

Juga, makanan asin menahan air dalam jaringan bronkial, yang dapat memperlambat pemulihan dari peradangan. Untuk mencegah beban tambahan pada jantung dan paru-paru, hindari garam. Gunakan ramuan alami lain, seperti lemon, merica, oregano, thyme atau basil sebagai bumbu untuk makanan Anda.

Alkohol atau Minuman Beralkohol
Alkohol bekerja pada sistem saraf pusat dan memperlambat refleks batuk dan bersin yang penting untuk membersihkan saluran udara. Alkohol juga mengurangi cairan tubuh dan mengakibatkan kehilangan cairan penting dengan cara buang air kecil. Dengan kehilangan air, lendir cenderung menjadi lebih tebal dan lebih keras dan karenanya sulit untuk batuk. Oleh karena itu, jangan menyentuh alkohol.



Asap Rokok
Anda telah mendengar hal itu dari mana-mana, sekarang membacanya lagi. Berhenti merokok! Terutama jika Anda rentan terhadap bronkitis, atau menderita dari itu. Juga, Anda tidak harus memungkinkan orang untuk merokok di rumah Anda. Hal ini disebut perokok pasif. Merokok menyebabkan kerusakan paru-paru. Kedengarannya klise, tapi akhirnya itulah yang sebenarnya.



Meskipun bukan produk makanan, saya pikir termasuk dalam daftar juga karena asap secara langsung mempengaruhi paru-paru dan kerusakan silia. Seiring waktu, silia kehilangan kemampuannya untuk membersihkan puing-puing asap, iritasi, serta kelebihan lendir, dari paru-paru. Hal ini membuat perokok rentan terhadap infeksi dan ketika ia terinfeksi, pemulihan dapat memakan waktu yang panjang dan memberatkan.

Jika Anda tidak merokok, jangan coba mulai, dan jika Anda merokok, cobalah mengurangi atau berhenti. Cobalah untuk menjauh dari perokok, karena asap rokok berbahaya bagi Anda, terutama ketika Anda menderita bronkitis, atau bahkan sebaliknya.

Untuk menyimpulkan artikel makanan yang harus dihindari penderita bronkitis ini, saya hanya akan mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Menjaga kebersihan yang baik. Jika Anda masih sering menderita bronkitis, banyaklah istirahat, pengobatan yang tepat, dan menghindari makanan yang disebutkan di atas. Baca juga Latihan Pernapasan untuk Penyakit Paru Obstruktif Kronis.

Disclaimer : Informasi yang disediakan dalam artikel Bramardianto.com ini semata-mata untuk mendidik pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti nasihat dari seorang ahli medis.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."