Bagikan :

tidur di lantai, manfaat tidur diatas lantai, manfaat tidur di tikar, efek tidur di lantai, dampak tidur di lantai
Manfaat Tidur di LantaiTidur di atas lantai bukanlah konsep baru, orang telah melakukannya sejak zaman kuno. Jaman modern ini, tentu saja banyak orang lebih memilih tidur di atas kasur. Namun, sebenarnya ada manfaat yang luar biasa dari tidur di lantai. Bramardianto.com menuliskan beberapa keuntungannya.

Tidur di tempat tidur, tidak peduli seberapa empuk dan luas, sebenarnya membatasi gerakan tubuh kita. Hal itu bertentangan dengan tidur di lantai, dimana kita bisa bebas memilih posisi. Tidur di lantai vs tidur di kasur punya perbandingan tersendiri, tetapi cukup bisa dipertimbangkan lagi di jaman sekarang ini, karena manfaat kesehatan yang mengejutkan telah ditemukan. Energi positif dan negatif yang terbentuk di dalam tubuh harus diselaraskan ke dalam tanah, dan tidur di lantai memfasilitasi grounding (penyelarasan energi tubuh).

Manfaat umum tidur di lantai

1. Memberi perasaan alami
Nenek moyang kita telah tidur di lantai hanya beralas tikar, dan tidak ada alasan mengapa kita tidak bisa melakukan hal yang sama. Tidur di lantai terasa alami, memurnikan, dan memiliki manfaat spiritual juga. Ada hubungan dengan Bumi yang kita hilangkan ketika kita tidur di tempat tidur. Tidur di lantai membersihkan pikiran, membuat kita merasa segar, dan mencegah masalah kesehatan kronis.



2. Kebiasaan budaya
Banyak budaya menerapkan kebiasaan tidur di lantai, untuk alasan yang baik. Dikatakan untuk memperbaiki struktur tulang, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu kita menjalani hidup sehat. Bahkan, orang Jepang saat ini masih mengikuti kebiasaan ini – mereka tidur di atas lantai beralas kasur sederhana.

3. Lebih leluasa
Kasur membatasi gerakan, karena tubuh menyesuaikan bentuk kasur dan luasnya. Tapi di lantai, Anda memiliki kebebasan posisi tidur. Anda dapat tidur seperti yang Anda suka, tanpa keterbatasan, dan hampir tidak banyak bergerak karena ketidaknyamanan. Tubuh membutuhkan postur alami, dan menurut para ahli, ini membantu mengembangkan hubungan yang lebih kuat antara tubuh dan pikiran.

4. Peningkatan produktivitas
Salah satu keuntungan yang tidak banyak diketahui orang saat tidur di lantai adalah, tubuh berada dalam zona kenyamanan maksimal. Ini membantu kita bangun tidur lebih segar sepanjang hari, sehingga meningkatkan produktivitas, baik di rumah maupun di tempat kerja.



5. Tetap beralas
Grounding (menyelaraskan energi) bukanlah konsep baru, cara ini membantu menyeimbangkan tubuh kita dari muatan positif berlebih yang terbentuk karena paparan listrik dan medan magnet di sekitar kita. Grounding adalah salah satu manfaat kesehatan dari tidur pada permukaan tanah. Ini membuat hubungan dengan Bumi, dan dikatakan untuk meningkatkan kesehatan dengan energi yang seimbang dan memperbarui tanda-tanda vital.

Manfaat kesehatan dari tidur di lantai

1. Mengurangi nyeri punggung
Mengurangi nyeri punggung adalah salah satu manfaat dari tidur di lantai. Ketika kita berbaring terlentang tanpa bantal, tulang belakang meluruskan dan membantu sirkulasi darah yang tepat ke seluruh tubuh. Ini membantu menetralkan kembali posisi tulang saat seharian duduk bekerja atau melakukan beberapa pekerjaan lain. Ini membantu mengurangi nyeri punggung bawah dan masalah terkait tulang belakang lainnya.

2. Mengurangi nyeri pinggul
Tidur di tanah membantu menyelaraskan pinggul, yang pasti tidak Anda dapatkan di atas kasur. Ini membantu menghindari masalah yang berhubungan dengan pinggul dan mengurangi rasa sakit yang terkait.

3. Mengurangi nyeri bahu
Tidur di lantai membantu menjaga postur bahu. Ini mengoreksi ketidaksejajaran posisi bahu dan kekakuan leher, sehingga mengurangi nyeri bahu dan masalah terkait seperti sakit kepala kronis, dll. Posisi bahu yang tidak sejajar dapat menempatkan ketegangan pada leher dan punggung, sehingga menyebabkan rasa sakit kronis, dan bahkan sakit kepala.

4. Mengurangi kekakuan
Tidur di lantai meningkatkan fleksibilitas, yang bermanfaat mengurangi kekakuan. Otot-otot sering terasa ketat dan kaku saat Anda tidur di tempat tidur. Tidur di lantai membantu meregangkan otot-otot, mengencangkan, meningkatkan sirkulasi, dan mengembalikan postur tubuh. Ini membantu mencegah sakit leher, punggung, gangguan kronis lainnya, serta mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

5. Mempengaruhi postur yang baik
Tidur terlentang di tanah, tanpa bantal adalah postur terbaik untuk kesehatan yang baik. Hal ini meningkatkan keselarasan tubuh, dan membiarkan tubuh mengalami proses penyembuhan alami. Ini membantu mengirimkan sinyal ke otak dan mengurangi stres.

Kita bisa mengurangi begitu banyak masalah kesehatan kita sehari-hari hanya dengan mengubah cara kita tidur. Para ahli menyarankan mencoba cara ini setidaknya sementara. Tidak ada yang salah jika kita melakukannya, kecuali kita sedang menjalani beberapa bentuk terapi atau memiliki beberapa masalah kesehatan. Tentu saja ada pro dan kontra dari tidur pada permukaan yang keras, terutama bagi orang yang sudah memiliki masalah tulang belakang dan nyeri bahu. Jika Anda ingin menuai manfaat tidur di lantai, berkonsultasilah dengan dokter Anda dan mendapatkan saran. Belajarlah bagaimana memulai hidup damai dan sehat dengan membuat perubahan kecil dalam hidup Anda.



Bagikan :

About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."