perut kendur, perut buncit, mengencangkan perut
Mengencangkan Perut Kendur Setelah Melahirkan Selama 9 bulan, perut ibu hamil terus membesar akibat pertumbuhan janin yang dikandungnya. Begitu melahirkan, rupanya perut tidak serta-merta mengecil begitu saja. Ada yang tetap kendur, bahkan hingga berbulan-bulan berikutnya.

Dokter kandungan dari RS Brawijaya, dr Prima Progestian, SpOG mengatakan bahwa menyusui pada dasarnya bisa mengembalikan perut ke bentuk semula. Secara teori, menyusui akan membuat banyak kalori terbuang. Namun tentunya, menyusui bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi.

“Pola makannya juga, pola makan selama menyusui,” kata dr Prima.

Saat menyusui, umumnya ibu-ibu makan lebih banyak daripada biasanya. Nah, jika si ibu mengimbanginya juga dengan olahraga atau aktivitas fisik lainnya, maka berat badannya akan lebih cepat turun. Lain halnya jika lebih banyak diam, maka bentuk tubuhnya akan tetap begitu-begitu saja.

Cara Mengembalikan Bentuk Perut Pasca Melahirkan

Sementara itu, dr Febriansyah Darus SpOG(K) dari RSIA Taman Puring mengatakan bahwa perut akan kembali ke bentuk normal setelah melahirkan. Biasanya, setelah 40 hari masa nifas. Namun lagi-lagi, olahraga juga mempengaruhi di samping juga elastisitas kulit.



Beberapa ibu menggunakan korset untuk mempercepat kembalinya perut ke bentuk semula. Menurut dr Darus, anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Menggunakan korset hanya membuat perut terasa lebih nyaman, bukan benar-benar mengecilkan ukurannya.

“Ibu pakai korset perutnya bisa jadi kencang, tapi untuk mengecilkan perut tidak,” kata dr Darus.

Kesimpulannya, bila ingin bentuk perut cepat kembali normal sehabis melahirkan maka jangan tinggalkan kewajiban menyusui. Jaga pola makan, dan lakukan aktivitas fisik agar terjadi pembakaran kalori untuk melumerkan lemak-lemak penyebab perut bergelambir.






About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."