Memori, Daya Ingat, Meningkatkan Daya Ingat, Cara Meningkatkan Ingatan
Meningkatkan Ingatan Dengan Teknik Istana MemoriTeknik istana memori, juga dikenal sebagai metode lokus, adalah alat mnemonic (membantu ingatan) populer yang telah digunakan oleh orang-orang selama berabad-abad. Dari orator Romawi kuno hingga juara ingatan saat ini, mengetahui bagaimana teknik istana memori membantu dalam meningkatkan ingatan, simak artikel berikut.

Dalam novel karya Thomas Harris, ‘Hannibal’, pembunuh berantai Hannibal Lecter menggunakan istana memori untuk menyimpan kenangan luar biasa meliputi karya seni, teks, dan perlakuan-perlakuan penyiksaan yang ia ingin simpan utuh dalam sebuah bangunan empat dimensi dalam pikirannya.

Anda pasti sudah mendengar cerita yang luar biasa di mana orang dapat mengingat daftar panjang angka acak, atau urutan setumpuk kocokan kartu. Ini mungkin terlihat seperti sebuah prestasi yang luar biasa, tetapi menghafal sesuatu yang tidak sangat sulit, terutama jika Anda mengetahui dan menggunakan strategi mnemonik. Ada banyak latihan metode ingatan seperti menghapal, memvisualisasikan obyek, dan mengingat 100 daftar urutan kode yang membantu dalam meningkatkan daya ingat.



Salah satu metode mnemonik yang luar biasa, yang telah digunakan sejak ratusan tahun untuk meningkatkan daya ingat, adalah teknik istana memori. Juga dikenal sebagai metode lokus atau metode perjalanan, teknik istana memori didasarkan pada kenyataan bahwa manusia sangat baik mengingat tempat-tempat yang kita kenal. Istana memori mengacu pada tempat yang akrab, misalnya, rumah kita atau tempat kerja kita. Dengan mengasosiasikan obyek yang perlu kita ingat dengan tempat-tempat akrab, mudah untuk mengingat satu set obyek terkait.

Sejarah Teknik Istana Memori

Teknik ini juga dikenal sebagai teknik ‘Roman Room’. Ada sejumlah risalah retorik Romawi dan Yunani kuno yang menyebutkan penggunaan teknik ini. Satu dikisahkan secara penting hal tersebut dilakukan oleh Simonides dari Ceos pada abad kelima. Kisahnya tentang ruang perjamuan yang runtuh, dan bagaimana ia mengidentifikasi orang mati dengan mengingat tempat para tamu yang meninggal, membentuk dasar dari metode lokus (lokasi). Ini kemudian menjadi landasan akademisi Yunani kuno, dan digunakan secara luas oleh orator Romawi yang terhormat untuk mengingat pidato mereka.

Cara Menggunakan Teknik Istana Memori untuk Meningkatkan Ingatan

Prinsip dasar dari teknik istana memori adalah bahwa dalam imajinasi Anda, jika Anda dapat menemukan jalan sekitar tempat dan meninggalkan sesuatu dalam perjalanan, maka waktu berikutnya Anda melakukan perjalanan ke tempat yang sama, Anda akan dapat menemukan apa yang Anda tinggalkan di sana. Teknik ini membantu menghafal semudah menemukan jalan di sekitar rumah Anda.

Pilih Istana Ingatan Anda
Pilih tempat yang sudah Anda kenal. Hal ini karena kemampuan untuk mengingat didasarkan pada seberapa mudah Anda ingat sebuah tempat. Beberapa pilihan yang baik untuk teknik ini adalah rumah Anda, rute yang biasa dilalui, sekolah atau tempat kerja, atau tempat di lingkungan sekitar yang sering Anda kunjungi, seperti taman. Anda harus dapat memvisualisasikan tempat dan unsur-unsur di dalamnya dengan mudah.

Temukan Elemen dalam Istana Ingatan
Buatlah daftar tentang ciri khas di tempat yang Anda bayangkan. Jika Anda berjalan melalui rumah Anda, ciri khas pertama yang akan Anda bayangkan adalah pintu depan, kemudian cobalah kaitkan dengan hal tertentu disekitar pintu depan rumah Anda. Jika Anda perlu untuk menghafal daftar belanjaan Anda, kemudian bayangkan pintu dengan cipratan telur di atasnya. Ketika Anda masuk ke daftar setiap kata dalam daftar belanjaan, asosiasikan setiap elemen dengan obyek pada daftar belanjaan. Jadi, bayangkan kucing Anda duduk di sofa untuk mengingatkan bahwa Anda perlu memberi makan. Cara terbaik adalah untuk memetakan elemen dalam urutan tertentu, mungkin searah jarum jam atau berlawanan, untuk memungkinkan penyimpanan ingatan lebih mudah.

Merekam Gambar dalam Pikiran
Carilah cara-cara inovatif dan tidak biasa untuk menghubungkan obyek yang perlu Anda ingat dengan unsur-unsur di istana memori. Ketika Anda merekam gambar yang sudah Anda kenal dan menggabungkannya dengan elemen, hal ini dikenal sebagai pasak ingatan. Untuk meningkatkan hubungan visual, pastikan bahwa Anda menjadi gila dalam menggambarkan obyek, tidak biasa, dan kadang-kadang benar-benar tidak masuk akal dalam menghubungkan. Idealnya, adegan harus begitu unik dan menarik bahwa ingatan Anda mudah mempertahankan dan menyimpan semua itu. Misalnya, jika Anda harus ingat untuk membeli susu, kemudian Anda munculkan gambar kucing menumpahkan susu di seluruh karpet mahal Anda.



Berkunjung di Istana Memori Anda
Bila Anda perlu mengingat kejadian atau obyek, Anda hanya perlu mengunjungi istana memori Anda. Memulai perjalanan Anda dari titik yang sama, dan mengikuti rute yang sama yang Anda gunakan saat membuat istana ingatan Anda. Obyek yang sudah dihafal akan datang ke pikiran Anda dengan mudah saat Anda berjalan melintasi sepanjang rekaman-rekaman semua obyek dan kejadian yang tersimpan di ingatan.

Sebuah istana memori dapat digunakan untuk jangka waktu yang panjang, atau digunakan kembali untuk menyimpan informasi yang sama sekali baru. Dengan latihan, orang dapat menyimpan dan mengingat sangat banyak rekaman informasi dan memvisualisasikan lagi ketika mereka membutuhkannya. Bagian terbaik tentang teknik memori ini adalah bahwa hal itu menyenangkan dan mudah digunakan.Berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk membantu Anda mengingat hal-hal yang lebih baik dengan teknik istana memori.

  • Bayangkan saja dan mengingat kembali. Hindari menghafal.
  • Gunakan kejadian lucu, aneh, dan menghubungkan gambar-gambar lucu.
  • Mulai dari yang sederhana. Sebuah daftar belanjaan sederhana Anda lebih mudah untuk dihafalkan untuk latihan.
  • Praktek setiap hari untuk membuat diri Anda cukup ahli dalam menghafal.

Selain orator Romawi, teknik istana memori telah populer dalam beberapa tahun terakhir, berkat juara memori dunia delapan kali, Dominic O’Brien, yang menggunakan metode ini untuk menghafal 54 deck kartu secara berurutan. Apakah Anda ingin mengingat sejarah, jadwal, urutan cerita buku novel, atau urutan panjang momen penting hidup Anda, teknik istana memori dapat membantu meningkatkan memori Anda.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."