Asam Lambung, Refluks Asam, Mengatasi Asam LambungPengobatan Alami untuk Refluks AsamNaiknya asam lambung atau GERD adalah masalah yang sering dihadapi banyak orang. Apa solusi pengobatan alami untuk asam lambung? Berikut beberapa obat buatan sendiri yang dapat Anda gunakan untuk mengatasinya.

Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD)

GERD atau Refluks Asam adalah suatu kondisi yang ditandai dengan naiknya asam dari lambung ke kerongkongan secara berulang. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan, melewati bawah pipa makanan ke dalam perut. Diantara kerongkongan dan perut, ada otot yang bekerja sebagai katup, dikenal sebagai sfingter. Tugas sfingter pada dasarnya membiarkan makanan ke dalam perut dan tidak membiarkan makanan yang sudah berada di dalam perut keluar. Namun seringkali, karena masalah dalam sfingter, perut dasar kelebihan beban, atau tekanan pada perut, sfingter memberi jalan dan campuran antara asam makanan dan cairan pencernaan naik memasuki kerongkongan. Dan akibatnya menimbulkan sensasi terbakar tepat di atas perut.

Sementara naiknya asam lambung normal dihadapi oleh semua, beberapa orang lebih rentan terhadap itu. Wanita hamil dan orang yang mengalami obesitas biasanya menghadapi lebih dari rata-rata kasus refluks asam karena ada tekanan berat pada perut mereka. Beberapa orang memiliki sfingter yang tidak bekerja sebaik sfingter normal yang seharusnya. Oleh karena itu, kemungkinan GERD lebih tinggi pada orang-orang ini.

Solusi Alami Mengatasi Asam Lambung

Pola makan
Ada beberapa makanan yang memicu naiknya asam lambung lebih cepat dari yang lain, Anda akan lebih baik untuk menghindari bahan makanan ini. Bawang merah, bawang putih, makanan pedas, makanan berlemak, makanan bersantan,  makanan dan buah-buahan yang rasanya asam, roti, kopi, alkohol dan minuman ringan adalah beberapa penyebab utama asam lambung. Jadi, jika Anda berulang kali memiliki masalah, mungkin lebih baik Anda mengurangi asupan makanan tersebut. Beberapa orang mengklaim bahwa mengkonsumsi makanan serat tinggi juga membantu mengatasi gangguan naiknya asam lambung. Obat alami lainnya adalah minum lebih banyak air. Dengan minum air sebanyak-banyaknya, asam di perut bisa diencerkan dan karenanya Anda tidak merasa refluks asam menguat. Selain itu, hindari makan terlalu cepat. Luangkan waktu Anda dan mengunyah dengan baik.

Sesudah Makan
Ayurveda mendorong pentingnya berjalan kecil sesudah makan. Jangan pergi ke tempat tidur segera setelah makan malam, sebagai kemungkinan refluks akan lebih tinggi. Tunggu beberapa jam sebelum Anda tidur. Lebih baik lagi, berjalan-jalan kecil di sekitar blok setelah makan karena akan membantu menyelesaikan proses makanan dan mempercepat pencernaan. Anda juga harus menghindari merokok setelah makan malam dan sebelum tidur, kebiasaan merokok dapat memicu naiknya asam lambung.



Penyembuhan Herbal
Ada juga sejumlah obat herbal untuk pengobatan alami refluks asam. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengkonsumsi campuran cuka sari apel dan air setelah makan malam Anda. Jahe juga terbukti cukup baik mengatasi asam lambung dan Anda dapat meminum satu kapsul jahe setelah makan malam. Biji adas yang berisi kimia Anethole juga dikatakan baik untuk melawan refluks asam. Jadi setelah makan Anda bisa mengunyah beberapa biji adas perlahan, yang akan membantu melepaskan bahan kimia dan mengurangi masalah naiknya asam lambung. Jus lidah buaya juga dikenal menjadi obat yang baik untuk mengatasi asam lambung. Ada bisa mendapatkan manisan lidah buaya di supermarket untuk berjaga-jaga.



Naiknya asam lambung adalah masalah yang cukup umum, dan cara terbaik untuk melawannya adalah dengan mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedang. Dengan mengkonsumsi hanya apa yang Anda butuhkan untuk bahan bakar tubuh Anda, Anda tidak lagi akan menghadapi masalah naiknya asam lambung.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."