Sakit Kepala Hormonal pada WanitaSakit kepala hormonal mempengaruhi perempuan selama siklus menstruasi keseluruhan dengan episode sakit kepala berdenyut-denyut, disertai mual dan muntah. Lanjutkan membaca untuk mengetahui tentang penyebab, gejala dan pengobatan sakit kepala ini.

sakit kepala, sakit kepala hormonal

Sebuah kondisi yang menyakitkan dan melemahkan yang mempengaruhi banyak wanita, sakit kepala hormonal adalah hasil dari fluktuasi kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Variasi hormon seksual perempuan ini biasanya diendapkan selama siklus menstruasi. Perubahan lain yang memicu sakit kepala ini adalah untuk pertama kali haid, sindrom pramenstruasi, kehamilan dan menopause.

Apa Penyebab Sakit Kepala Hormonal dan Bagaimana?

Alasan paling umum untuk sakit kepala ini adalah, ketika tingkat estrogen yang tidak teratur dalam kaitannya dengan tingkat alami progesteron dalam tubuh. Sakit kepala terjadi sebelum menstruasi atau selama ovulasi, ketika estrogen dan hormon lainnya melonjak, atau selama menstruasi itu sendiri, ketika estrogen dan progesteron secara alami menurun. Biasanya, kasus pertama seperti sakit kepala, menyerang perempuan selama masa remaja atau bisa datang tiba-tiba atau menjadi lebih sulit diprediksi dalam perimenopause atau menopause, ketika hormon wanita benar-benar berubah. Berdasarkan hal ini, pada dasarnya ada dua jenis sakit kepala hormonal.

Sakit Kepala Hormon Pramenstruasi : Sakit kepala hormon pramenstruasi terjadi sebelum menstruasi dimulai 7-3 hari sebelum haid dan berakhir ketika menstruasi dimulai. Ini biasanya ada di samping gejala sindrom pramenstruasi lainnya.

Migrain Haid : Migrain menstruasi adalah bentuk migrain hormonal yang terjadi pada hari pertama atau kedua dari siklus menstruasi dan tetap pada sampai akhir menstruasi.

Telah ditemukan bahwa ada hubungan antara penggunaan pil KB dan sakit kepala. Karena tablet ini menyebabkan perubahan dalam kadar estrogen, kemungkinan memicu sakit kepala hormonal meningkat.

Gejala yang Harus Diperhatikan

Serupa dengan sakit kepala migrain, seseorang yang menderita sakit kepala hormonal rawan menderita nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, yang biasanya disertai dengan mual dan muntah. Selama waktu ini, pasien menjadi semakin sensitif terhadap cahaya terang dan suara desibel tinggi.

Bagaimana Cara Mengobatinya



Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat secara efektif memerangi sakit kepala ini dengan langkah-langkah mudah.

  • Menggabungkan rutinitas olahraga setiap hari ke dalam jadwal Anda. Latihan Yoga dan pernapasan membantu menjaga keseimbangan hormonal dan mengurangi timbulnya sakit kepala ini. Mereka juga penghilang stres yang ampuh.
  • Diet seimbang yang sehat adalah langkah ke arah yang benar, karena membantu mencegah sakit kepala ini. Hindari makanan olahan seperti, daging-dagingan dan menjauhi makanan dengan zat aditif atau yang mengandung Monosodium Glutamat (MSG). Sebaliknya menambahkan buah-buahan dan sayuran segar untuk diet Anda.
  • Cobalah untuk makan 5-6 kali per hari. Hal ini akan membantu untuk menjaga kadar gula darah Anda stabil dan semoga mencegah sakit kepala muncul.
  • Produk yang paling umum memicu sakit kepala hormonal adalah alkohol, kafein dan gula.
  • Minum banyak air, setidaknya 3 hingga 4 gelas per hari untuk membersihkan tubuh dari racun.
  • Tidur minimal 7 jam sehari, karena gangguan tidur dapat memperburuk sakit kepala.

Selain itu, obat anti peradangan non steroid dan triptans yang dijual bebas dapat membantu mengurangi frekuensi sakit kepala hormon dan meringankan beberapa gejala sindrom pramenstruasi, seperti kram. Karena, sakit kepala ini memiliki gejala mirip dengan jenis lain dari sakit kepala, cara yang bagus untuk menentukan jenis sakit kepala adalah untuk membuat jurnal sakit kepala Anda. Anda bisa menuliskan daftar pada saat sakit kepala terjadi, seberapa intens, dan tindakan apa yang Anda ambil untuk meringankan kondisi ini. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pengobatan sakit kepala hormon yang terbaik dan mengikuti rekomendasi dosis obat dengan hati-hati untuk menghindari sakit kepala ini.






About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."