Segudang Manfaat Jus Apel Untuk KesehatanKarena mengandung beberapa vitamin dan mineral, apel adalah salah satu buah paling sehat yang tersedia. Anda juga dapat menikmati manfaat kesehatan dengan mengkonsumsi jus apel segar setiap hari.

Apakah Anda tahu bahwa satu apel berukuran sedang mengandung hampir 13% nilai harian serat, 10% vitamin C, dan hanya 80 kalori

apel, jus apel, manfaat apel, manfaat jus apel

Semua orang sepakat mengatakan, “Cukup sebuah apel sehari, sudah membuat dokter pergi.” Sering dimakan mentah, apel memiliki manfaat segudang. Selain itu, apalagi ketika apel, seledri dan wortel dibuat jus, manfaat kesehatan yang diperoleh tidak memiliki batas. Budidaya awal apel mungkin terjadi di Turki ribuan tahun yang lalu ketika itu hanya dikonsumsi sebagai buah. Sejak itu, buah yang berair banyak ini telah dibudidayakan di seluruh belahan dunia, dan sekarang juga digunakan untuk membuat kue, selai dan berbagai makanan lezat lainnya.

Manfaat Kesehatan Jus Apel

  • Apel banyak mengandung vitamin A yang membantu untuk meningkatkan kemampuan penglihatan mata, membantu dalam meningkatkan pencahayaan rendah pada mata.
  • Antioksidan yang ditemukan dalam apel melindungi tubuh dari kerusakan sel.
  • Jus apel memiliki jumlah yang cukup vitamin C, yang membantu memperbaiki kerusakan¬† sel-sel tubuh dan jaringan, dan juga dalam meningkatkan tingkat kekebalan. Oleh karena itu, selalu disarankan dalam kasus cedera.
  • Pektin hadir dalam jus menenangkan usus kita dan juga membantu mengobati sembelit, dan membersihkan bakteri berbahaya dalam usus besar.
  • Jus apel murni menguntungkan kita dengan membantu dalam pencernaan yang tepat. Ini juga menghilangkan setiap racun yang merugikan dari tubuh kita. Hal ini pada gilirannya, mengurangi penyakit pada hati dan ginjal.
  • Karena apel dan jusnya memiliki gula alami yang ada di dalamnya, sehingga dapat meningkatkan tingkat energi kita.
  • Kandungan serat dalam jus apel mengurangi risiko serangan jantung.
    Manfaat lain adalah mengurangi kolesterol terbentuk dalam pembuluh darah kita. Jus apel terdiri dari senyawa yang disebut fitonutrien. Senyawa ini mengurangi dampak dari LDL (low-density lipoprotein) dalam tubuh kita. LDL ini menyebabkan plak dalam dinding arteri koroner yang menyebabkan aterosklerosis.
  • Juga, efek antioksidan dari jus apel mencegah penyakit seperti kanker.
  • Manfaat jus apel terlalu banyak untuk disebutkan, memperkaya tubuh Anda dari hampir semua jenis vitamin dan mineral penting seperti zat besi, fosfor dan kalium yang dibutuhkan tubuh kita.
  • Karena jus kaya akan kalium, itu baik untuk orang tua karena mengurangi segala jenis nyeri arthritis atau rematik.
  • Biarkan apel matang selama beberapa hari. Ketika mereka matang, jumlah nutrisinya akan bertambah.
  • Alih-alih membiarkan anak-anak Anda minum minuman soda berbahaya, beri mereka jus apel karena lebih lezat dan bergizi.
  • Manfaat kesehatan lain dari jus adalah bahwa Anda bisa mencampurnya dengan jus sehat lainnya dan membuatnya bahkan lebih bergizi. Anda dapat mencampur jus dengan wortel atau seledri atau jus sayuran lainnya.
  • Ketika apel dicampur dengan wortel dan seledri, mereka tidak hanya meningkatkan penglihatan kita, tetapi juga mencegah tulang krapuh dan keropos (osteoporosis).
  • Penelitian menunjukkan bahwa apel mengandung jenis ion poliatomik organik yang membantu dalam perbaikan memori kita.
  • Kandungan serat dalam apel membantu dalam buang air besar teratur, sekaligus mengurangi kemungkinan kanker usus besar.
  • Membantu dalam mengontrol kadar kolesterol dan mengurangi risiko serangan jantung.
  • Jus apel juga dikenal untuk mengurangi risiko asma.
  • Memiliki segelas penuh jus apel setiap hari dapat mencegah penyakit Alzheimer (pikun) sekaligus menjauhkannya.
  • Segelas jus apel (dengan kulit) mengandung 110 kalori dan porsi yang sama dari jus apel yang dikupas menyumbang sekitar 120 kalori untuk diet harian Anda.

Setelah mengetahui segudang manfaat jus apel untuk kesehatan seperti yang disebutkan diatas, maka sulit untuk menolak jus apel ketika ditawarkan untuk kita. Semua orang ingin panjang umur, sejahtera dan sehat sentosa. Seperti kutipan Latin terkenal, “men sana in corpore sano” (“dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”). Jadi, mulailah kebiasaan sehat dengan cara membuat jus apel dan mengkonsumsinya secara rutin, mulai hari ini!



 




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."