serotonin, kekurangan serotonin, tanda kekurangan serotonin

Sering Stres? Mungkin Gejala Kekurangan SerotoninSerotonin adalah neurotransmitter yang hadir dalam tubuh manusia dimana membantu dalam mengatur kesejahteraan emosional. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang mungkin memerlukan perhatian segera. Artikel ini akan membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda yang bisa menunjukkan kurangnya serotonin dalam tubuh.

Serotonin adalah neurotransmitter di otak manusia yang membantu dalam transmisi sinyal dari satu daerah otak ke lainnya. Kimia ini juga dikenal sebagai 5-hydoxytryptamine (5-HT) dan diproduksi melalui proses biokimia menggunakan blok protein seperti tryptophan dan hidroksilase triptofan. Meskipun diproduksi di otak, sebagian besar ditemukan di saluran pencernaan, kelenjar pineal, dan trombosit darah. Kurangnya dikenal sebagai Serotonin Deficiency Syndrome (Sindrom Defisiensi Serotonin), yang dapat mengganggu rutinitas harian Anda dengan mempengaruhi pola tidur, hasrat seksual, nafsu makan, dan kestabilan emosi.

Gejala Kekurangan Serotonin

Studi menunjukkan bahwa hampir 40 juta sel-sel otak dipengaruhi langsung atau tidak langsung oleh tingkat serotonin dalam tubuh. Jadi, Anda bisa membayangkan betapa seriusnya kekurangan ini bisa mempengaruhi kita. Stres konstan, kurang tidur, diet yang tidak tepat, merokok, alkohol, kafein, atau beberapa bentuk narkoba, adalah penyebab umum di balik kondisi ini. Ini dapat mempengaruhi perilaku sosial seseorang dan membuat orang tersebut merasa lebih tertekan dan terisolasi dari orang lain. Bahkan, para ahli percaya bahwa antidepresan menaikkan kadar serotonin dalam tubuh manusia, untuk membantu mengangkat suasana hati orang tersebut. Meskipun sangat sulit untuk menentukan kurangnya 5-HT, ada beberapa gejala dan tanda yang dapat Anda ketahui. Ini disebutkan sebagai berikut.

Gangguan Suasana Hati : Orang dengan gangguan depresi diketahui memiliki tingkat serotonin rendah dalam otak. Sebaliknya, jumlah yang cukup yang membuat orang merasa lebih santai dan bahagia, sehingga mengurangi gangguan mood. Masalah emosional berikut dapat diamati.

  • Depresi
  • Kegelisahan
  • Gangguan obsesif kompulsif
  • Rendah diri
  • Merasa tidak berharga
  • Tidak suka terhadap gelap
  • Merasa bersalah
  • Kurangnya minat terhadap kegiatan sehari-hari atau bersosialisasi
  • Tindak kekerasan
  • Kemarahan
  • Agresif
  • Mudah panik
  • Berpikir ingin bunuh diri

Gangguan Makan : Kurangnya bahan kimia ini juga membuat tubuh menginginkan untuk mengkonsumsi gula, yang digunakan untuk menyerap triptofan yang berfungsi membantu dalam memproduksi serotonin. Hal ini juga dikatakan bahwa salah satu fungsi utama dari 5-HT adalah untuk memberikan sinyal ke otak yang membantu orang menyadari ketika perut sudah penuh dan kapan harus berhenti makan. Kekurangan karena itu, akan menyebabkan rasa lapar yang berlebihan dan tubuh akan membutuhkan lebih banyak makanan. Jika hal ini terjadi pada penderita diabetes, tentu akan berbahaya sekali. Disebutkan di bawah ini adalah gangguan makan yang terkait.

  • Makan berlebihan
  • Bulimia
  • Anorexia nervosa
  • Obesitas (karena asupan makanan yang berlebihan)


Gangguan Tidur : Orang yang sehat membutuhkan jumlah yang cukup tidur untuk memiliki tubuh yang sehat dan pikiran yang waspada. Namun, dalam kasus ini, seseorang mungkin menderita dari berbagai gangguan tidur yang selanjutnya dapat mempengaruhi fungsi pikiran dan otak. Gejala yang terkait disebutkan sebagai berikut.

  • Susah Tidur
  • Sleep apnea
  • Tidur yang terganggu
  • Pelupa
  • Kurangnya konsentrasi
  • Ketidakmampuan untuk membuat keputusan
  • Gangguan fungsi kognitif
  • Pikiran berkecamuk
  • Sulit berpikir positif

Lainnya :



  • Sakit kepala
  • Sakit punggung
  • Sakit otot terus-menerus
  • Sembelit
  • Sakit perut
  • Sindrom iritasi usus besar
  • Fobia dan ketakutan
  • Pesimisme
  • PMS
  • Alkoholisme
  • Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), yang menyebabkan kematian bayi pada tahun pertama setelah kelahiran
  • Ketergantungan narkoba
  • Kurangnya hasrat seksual

Meskipun penelitian dan studi masih berlangsung, itu dipelajari bahwa tingkat serotonin berbeda pada pria dan wanita. Hal ini sebenarnya dapat dikaitkan dengan penjelasan mengapa perempuan dianggap lebih moody dan emosional dibandingkan laki-laki. Namun demikian, jika Anda dapat mengidentifikasi dengan tanda-tanda ini, maka dianjurkan untuk menghubungi spesialis perawatan kesehatan terpercaya sesegera mungkin sebelum kondisi makin memburuk. Perlakuan yang sama akan tergantung pada penyebab pasti di balik itu. Dokter percaya bahwa sinar matahari benar-benar dapat membantu memicu tingkat 5-HT dalam tubuh bersama dengan vitamin D. Oleh karena itu, menghabiskan setidaknya 10 menit sehari di bawah sinar UVB dari matahari dapat membantu. Selain itu, meditasi juga merupakan solusi murah dan mudah untuk mengatasi stres Anda. Sejauh obat yang bersangkutan, antidepresan SSRI-tertentu (Selective Serotonin Re-uptake Inhibitor) dan Prozac-digunakan untuk membawa stabilitas emosional. Juga, mengikuti diet yang tepat termasuk makanan yang meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, seperti ayam, tuna, kedelai, dll, juga dapat membantu. Khususnya penderita diabetes, harus belajar mengelola kadar serotonin ini agar dapat menyeimbangkan tingkat gula darah normal. Meskipun ada banyak solusi, hanya melalui konsultasi dokter bahwa kasus individu dapat diobati tergantung pada penyebabnya. Baca juga Tips untuk Meningkatkan Serotonin Secara Alami.

Disclaimer : Artikel Bramardianto.com ini dimaksudkan untuk tujuan informasi saja dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran ahli medis kepercayaan Anda.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."