Bagikan :

Anda tahu bahwa Anda harus menjalani proses pembersihan psikis ketika Anda merasa terlalu lelah, stres, jenuh, dan tidak tertarik pada banyak hal di sekitar Anda. Bagaimana hal ini bisa dilakukan? Siapa saja yang bisa melakukannya? Mari kita cari tahu.

terapi psikis, pembersihan mental, membersihkan mental

Mungkin ada saat-saat dimana Anda merasa bosan, tidak dapat berpikir jernih, dan hanya merasa begitu tertekan. Ini adalah efek bukan hanya stres fisik tapi juga mental. Khawatir tentang pekerjaan, rumah, hubungan, dan beberapa hal lain, atau menghabiskan waktu di lingkungan yang Anda tidak nyaman berada didalamnya, cenderung menguras energi Anda sepenuhnya. Kadang-kadang, orang-orang sekitar Anda juga cenderung mempengaruhi Anda, terutama jika terdiri dari individu yang negatif (pemarah, depresi, pesimis, sinis, dll). Anda tidak dapat melindungi diri Anda dari orang-orang seperti itu sepanjang waktu, dan kadang-kadang, mungkin ada beberapa orang terdekat yang Anda cintai. Apa yang Anda lakukan dalam kasus seperti itu? Anda harus menjaga kesadaran Anda, bukan? Anda harus bisa berpikir jernih, rasional, positif, hidup bahagia, sehat dan bisa memberi bantuan kepada orang-orang di sekitar Anda juga. Pada saat seperti itu, hanya melalui pembersihan psikis atau pembersihan spiritual yang dapat membantu Anda. Ini adalah proses yang mengharuskan Anda untuk menghabiskan waktu dengan diri sendiri dan mengikuti beberapa metode yang sangat sederhana yang akan membantu menyingkirkan semua energi negatif di dalam dan sekitar Anda, sehingga Anda merasa direvitalisasi dan sehat secara rohani.

Metode Pembersihan Psikis

1. Mandi adalah teknik pembersihan pertama yang disarankan. Saat mandi untuk pembersihan psikis, pastikan Anda memiliki cukup waktu dan ikuti langkah-langkah berikut :

  • Mandilah dengan air hangat dan bersihkan tubuh Anda menggunakan sabun dengan aroma wangi yang memiliki efek menenangkan pada Anda.
  • Dengan sabun Anda sendiri, bayangkan Anda membilas semua energi negatif yang mengotori tubuh Anda.
  • Bilas tubuh Anda, dan selama proses berlangsung, jangan membiarkan pikiran negatif datang ke pikiran Anda.
  • Bayangkan pikiran dan tubuh Anda menerima energi positif. Rasakan energi positif memancar dari dalam.
  • Setelah Anda selesai, lanjutkan bilas dengan air hangat. Rasakan kehangatan mengisi setiap bagian dari tubuh Anda.
  • Ketika Anda merasakan kehangatan, ucapkan afirmasi kepada diri sendiri bahwa “Saya sekarang menerima semua energi positif yang saya butuhkan, dan saya siap untuk menghadapi dunia dengan cinta kasih.”
  • Menggunakan kalimat afirmasi seperti ini akan lebih menenangkan pikiran Anda dan membuat Anda menerima hasil positif.

Ini adalah salah satu teknik terbaik yang dapat Anda ikuti, setelah itu Anda harus mengenakan baju dengan warna yang menenangkan, sehingga dapat mempertahankan energi positif. Baca juga Manfaat Terapi Warna.

2. Metode sederhana lain yang membantu proses pembersihan psikis dengan melibatkan waktu singkat meditasi. Tentu saja, akan lebih baik jika Anda mandi sebelum Anda melanjutkan metode ini, dan memakai pakaian yang nyaman untuk memastikan bahwa metode ini memberikan yang terbaik untuk Anda.



  • Duduk dalam posisi yang nyaman (sebaiknya telapak tangan Anda dalam posisi terbuka sehingga Anda menerima energi positif) di sebuah ruangan yang paling Anda anggap nyaman. Anda juga bisa duduk di luar ruangan jika Anda inginkan.
  • Fokus pada napas Anda. Ambil beberapa napas dalam-dalam untuk membawa pikiran Anda untuk fokus. (bisa disertai dengan kalimat dzikir bagi yang muslim).
  • Sekarang, visualisasikan cahaya hangat di atas kepala Anda yang mengalir ke dalam tubuh Anda melalui kepala Anda.
    Biarkan kehangatan ini mengisi tubuh Anda. Fokus pada setiap bagian tubuh Anda, dan rasakan kehangatan mengisi Anda.
    Bayangkan cahaya positif yang mengalir ini melenyapkan semua energi negatif dari tubuh Anda.
  • Lanjutkan proses ini sampai Anda merasa lebih ringan, lebih tenang, dan lebih santai.

Idealnya proses ini tidak memakan banyak waktu. Jika Anda tidak merasa lebih baik, ulangi sampai Anda benar-benar rileks.



3. Ada beberapa tips lain yang dapat membantu Anda membersihkan aura Anda agar Anda merasa lebih baik, seperti berikut ini :

  • Dapatkan beberapa musik untuk relaksasi dan ayat-ayat suci di toko-toko cd, dan putarlah setiap pagi. Bukan hanya Anda, tetapi lingkungan Anda juga akan dibersihkan dari energi negatif.
  • Dalam beberapa kasus, lingkungan fisik di sekitar Anda juga menjadi penyebab energi negatif. Dalam kasus seperti itu, bersihkan secara berkala rumah Anda. Membersihkan debu dan kotoran, serta memindahkan barang-barang tak terpakai di sekitar rumah.
  • Menghabiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri setiap hari. Anda dapat melakukan ‘Me Time’ dengan window shopping, membaca, melukis, memasak atau melakukan aktivitas lain yang menarik perhatian Anda. Luangkan waktu untuk menyendiri dan introspeksi, sehingga Anda bisa mengevaluasi dan mendapatkan kembali kejernihan mental Anda.
  • Isi lingkungan Anda dengan wewangian yang menenangkan Anda. Anda bisa melakukan ini dengan menggunakan minyak esensial, aroma terapi, atau bahkan menggunakan parfum yang Anda suka.

Anda tidak perlu berbakat dengan kemampuan psikis tinggi untuk melakukan pembersihan psikis. Ini pada dasarnya adalah sebuah proses untuk menyingkirkan energi negatif yang mengelilingi Anda sehingga Anda mengadopsi pendekatan yang lebih positif terhadap kehidupan Anda. Jadi hanya lakukan saja apa yang membuat Anda santai sebagian besar, atau ikuti tips tersebut, dan Anda akan merasa lebih baik. Baca Juga, Cara Membersihkan Energi Negatif Tubuh Kita.

Disclaimer : Artikel ini untuk tujuan informatif saja dan tidak dengan cara apapun untuk menggantikan nasihat yang ditawarkan oleh seorang ahli pada subjek.

Anda juga bisa membersihkan aura dengan audio terapi di bawah ini untuk relaksasi saat sedang bersantai.



Bagikan :

About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."