Bagikan :

takut masa depan, takut akan masa depan menurut islam, khawatir masa depan dalam islam, jangan terlalu mengkhawatirkan masa depan
10 Hal yang Dapat Dilakukan Jika Merasa Takut Dengan Masa Depan AndaApakah Anda seorang orangtua yang menginginkan yang terbaik untuk anak-anaknya, pekerja yang sedang cemas menunggu kontrak kerja diperpanjang atau tidak, atau seseorang yang berurusan dengan tragedi pribadi seperti kehilangan pekerjaan, perceraian atau bahkan belum menemukan jodoh? Semua membutuhkan harapan saat kita menjalani ujian iman ini.

Terlepas dari semua bentuk ujian hidup yang kita hadapi, harapan hanya dapat diakses begitu kita berhenti merasionalisasi apa yang menimpa kita. Kita harus benar-benar yakin bahwa hal-hal yang lebih baik sudah disiapkan untuk kita. Meski jika segala sesuatu tampaknya tidak berjalan sesuai dengan harapan di saat sekarang, kita perlu percaya bahwa ada rencana yang jauh lebih indah yang belum bisa kita lihat. 10 langkah ini akan menginspirasi Anda sekaligus memberi Anda dorongan harapan bahwa Anda harus terus berjalan ketika Anda merasa putus asa tentang masa depan Anda.



1. Ambil langkah mundur dan tenangkan perasaan Anda
Jika Anda kewalahan meredam emosi Anda, atau jika perasaan tidak menentu mengganggu pikiran Anda, itu adalah tanda bahwa Anda perlu melangkah mundur dan fokus memulihkan diri. Berjalan-jalan, berbicara dengan teman, berlibur, mendengarkan musik, bermeditasi, atau menulis di jurnal pribadi adalah ide bagus untuk dilakukan. Lakukan apapun yang membantu Anda kembali lagi ke fokus dan keseimbangan hidup.

Akui dan hargai diri Anda untuk setiap pencapaian Anda, tidak peduli seberapa kecil. Jika langkah Anda menemui masalah, itu berarti Anda lebih dekat ke impian Anda. Fokus pada saat ini dengan mengambil napas dalam-dalam dan hargai semua yang ada saat ini.

2. Tinjau ulang visi dan tujuan Anda
Jika Anda menemui hambatan, akan lebih bermanfaat untuk meninjau kembali tujuan dan visi Anda. Perhatikan tujuan pasti yang telah Anda buat dan ingatkan diri Anda tentang apa yang menginspirasi Anda untuk menciptakannya. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, apakah karena anjuran dokter atau karena Anda memang ingin menjadi lebih sehat?

Kuncinya adalah menetapkan sasaran yang Anda sukai dan Anda ingin berkomitmen disitu. Tujuan Anda harus terhubung dengan visi menyeluruh yang akan mendorong Anda untuk mengatasi hambatan apapun. Tulislah visi yang jelas tentang apa yang ingin Anda capai.

3. Kelola harapan Anda
Alasan lain yang mungkin membuat Anda kehilangan motivasi adalah karena harapan Anda terlalu tinggi. Seringkali kekecewaan terbesar kita terjadi karena kita memiliki harapan yang tidak realistis. ‘Tidak realistis’ tidak selalu berarti bahwa Anda tidak dapat mencapai tujuan Anda, tetapi Anda mungkin memerlukan lebih banyak waktu atau sumber daya besar untuk mewujudkannya.

Baca Juga -  Seni Kesunyian : Belajar Di Dalam Diam

Misalnya, ketika membuka toko makanan, alih-alih berharap bisa langsung membuka toko besar. Fokuslah pada kualitas yang Anda jual dan sempurnakan sistem operasional Anda. Tetapkan tujuan positif dan spesifik yang memungkinkan dapat dikelola, terutama di tahap awal. Menetapkan harapan ‘masuk akal’ yang mudah dijangkau akan mendorong usaha Anda untuk terus maju berkembang.

4. Memiliki rencana alternatif
Selalu ada kemungkinan bahwa rencana Anda tidak akan berhasil seperti yang Anda harapkan. Saya tahu pasti sulit menerima kegagalan tanpa merasa sedih, terutama jika itu sesuatu yang penting bagi Anda. Tetapi saya menemukan bahwa memiliki rencana alternatif bisa menjadi langkah antisipasinya.

Rencana alternatif itu seperti jaring pengaman yang siap menangkap Anda jika Anda kehilangan kendali. Dalam membuat rencana alternatif, penting untuk menilai apa yang salah dalam rencana Anda sebelumnya. Apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda? Apa pelajaran dari pengalaman yang dapat membekali Anda dengan pengetahuan untuk memperbaikinya di waktu berikutnya? Mintalah saran teman, mentor, dan masukan jujur dari orang lain ​​untuk melengkapi wawasan Anda sendiri.

Biarkan rencana alternatif sebagai cara mengantisipasi bila dihadapkan pada kegagalan. Karena kita semua tahu bahwa kegagalan bukanlah akhir dari perjalanan, tetapi hanya tikungan yang menuntun Anda ke tempat lain.

5. Temukan sumber penguatan positif
Harapan itu seperti sumbu yang cepat terbakar habis tanpa ditopang lilin. Kita membutuhkan pengingat untuk merangsang kita dengan harapan tentang masa depan. Ada banyak cara untuk dilakukan, seperti mengakui keberhasilan kecil kita dan mengingat kembali bagaimana dulu ketika kita mampu mengatasi hambatan.

Anda juga dapat menemukan inspirasi dalam membaca buku, musik, film, afirmasi, dan cerita keberhasilan orang lain. Saya juga suka mendengarkan kisah anak-anak muda yang memancarkan optimisme. Temukan sumber motivasi unik Anda sendiri yang cocok untuk Anda.

6. Memiliki lingkaran dukungan yang kuat
Sebagai makhluk sosial, kita tentu mendapat banyak keuntungan mendapatkan dukungan dari komunitas orang-orang yang peduli pada kita. Teman dan anggota keluarga adalah garis hidup utama bagi sebagian besar dari kita, tetapi kita juga dapat memperluas jaringan untuk memasukkan kelompok mentor, pelatih, penasihat, atau kelompok pendukung terpercaya yang terbuka untuk mendengarkan cerita kita dan yang percaya pada visi yang kita miliki.

Setiap kali kita menemui persoalan hidup, mereka adalah orang-orang yang dapat menjadi sumber kenyamanan dan membantu kita kembali bangkit.

7. Tetap terhubung dengan visi Anda
Lebih mudah untuk merasa penuh harapan ketika kita dibimbing oleh visi yang kuat untuk masa depan kita. Itulah mengapa sangat penting untuk memperjelas visi Anda.

Penentuan tujuan, menekankan visi, dan visualisasi adalah beberapa teknik yang dapat memberikan bentuk impian kita. Dengan melakukan praktik-praktik ini, visi kita akan menuntun kita kemana kita dapat mengarahkan semua energi kita.

Baca Juga -  Cara Mengendalikan Kemarahan dan Stres

8. Dapatkan informasi dan bersikap proaktif
Tanpa pengetahuan dan tindakan, harapan hanyalah masalah psikologis. Harapan harus mendorong kita untuk mencari lebih banyak informasi tentang apa yang kita inginkan dan mengambil langkah-langkah terarah untuk mewujudkannya.

Seperti kata pepatah, pengetahuan adalah kekuatan, dan itu memberi kita kemampuan untuk membuat pilihan yang lebih bijaksana. Ini memperkuat keyakinan bahwa kita memiliki apa yang diperlukan untuk memengaruhi hasil dan untuk bergerak maju secara sadar.

9. Tetap fokus pada momen saat ini
Harapan memiliki orientasi masa depan dan karena itu dapat mengarahkan pikiran kita menjauh dari situasi saat ini. Sangat penting untuk tidak terlalu menghabiskan banyak waktu merencanakan masa depan.

Meskipun kita ingin segalanya menjadi lebih baik, kita harus berdamai dengan dimana kita berada dalam kehidupan kita saat ini. Terima saja semuanya dengan tenang, ini akan memberikan kedamaian batin dan mencegah kita terlalu terikat pada hasil di masa depan.

Yang benar adalah bahwa saat ini juga termasuk apa yang pernah kita harapkan di masa lalu, dan kita harus melakukan segala upaya untuk menangkap esensinya saat kita dihadapkan pada situasi apapun.

10. Berlatih bersyukur
Syukur membangkitkan perasaan hangat dan berkelimpahan. Berdasarkan Hukum Tarik-Menarik, semakin Anda menghargai atas semua yang Anda miliki, maka semakin besar kemungkinan Anda akan menarik segala peluang tak terbatas ke arah Anda.

Jadi, ketika Anda merasa sedih menatap masa depan, tarik napas panjang dan pikirkan semua hal indah dan orang-orang di sekitar Anda. Anda akan merasakan perubahan seketika bagaimana Anda melihat hidup Anda saat Anda melihat berapa banyak hal dalam hidup Anda yang bisa Anda syukuri. Anda dapat menuliskannya dalam ‘jurnal bersyukur’ atau memikirkan beberapa hal yang Anda syukuri setiap hari.

Lain kali Anda merasa putus asa sambil menunggu perbaikan terjadi dalam hidup Anda, ingatlah bahwa hidup pada akhirnya adalah tentang perjalanan, bukan tujuan. Pegang mimpi Anda dekat dengan hati Anda, bekerjalah dengan penuh semangat, tetapi jangan lupa melihat sekeliling Anda dan hargai setiap pemberian dari Tuhan YME untuk Anda.





Loading...
Bagikan :