Bagikan :

antibiotik, efek samping antibiotik12 Cara untuk Melawan Efek Samping Antibiotik – Ada saat-saat dimana ketika kita diharuskan untuk mengambil antibiotik. Sementara cara ini mungkin menyembuhkan Anda dari penyakit Anda, tapi juga menyebabkan Anda terkena efek samping yang buruk seperti perut kembung, bersendawa, gas, sembelit, dan diare.

Sebagaimana antibiotik yang sudah dikenal sifatnya membunuh bakteri. Sayangnya, hal itu juga membunuh bakteri ramah yang begitu sangat berharga bagi kesehatan Anda.

1-2 kg bakteri ramah dan ragi hadir dalam usus Anda. Bakteri ramah tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga membantu dalam pembuatan vitamin B. Bukan hanya itu, juga menjaga ragi tetap terkendali, sehingga memerangi infeksi.

Sebagai efek samping dari antibiotik, ragi tumbuh tak terkendali dalam koloni besar, menyebabkan kondisi yang disebut dysbiosis. Ini melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat meringankan situasi lebih jauh.

1. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah memotong faktor permulaan awal yang memaksa Anda untuk mengambil antibiotik.

2. Berhenti merokok dan minuman bersoda. Mengesampingkan makan cokelat, gula, dan makanan bertepung. Juga berlaku untuk produk susu, makanan berlemak dan pedas, teh dan kopi. Tingkatkan asupan air.

3. Jangan mengkonsumsi jus jeruk. Vitamin C yang lebih baik diperoleh dari buah jeruk. Mengambil melalui jus hanya akan menyediakan Anda kelebihan gula, yang akan memperburuk kondisi Anda.



4. Mulai mengambil probiotik dalam bentuk yogurt secara teratur, setiap kali Anda memiliki antibiotik. Probiotik harus terus dikonsumsi setelah pengobatan selesai. Bahkan sebaliknya, itu adalah ide yang baik untuk membuat probiotik sebagai bagian rutin dari diet Anda. Baca juga Daftar Makanan Mengandung Probiotik.

5. Makanan fermentasi seperti acar mentimun, acar lobak, dan wortel mengandung probiotik alami. Minuman kefir juga mengandung probiotik alami juga bagus untuk dikonsumsi pasca pengambilan obat antibiotik Anda.

6. Makan ringan, makan dengan makanan yang mudah dicerna karena pencernaan Anda akan berada dalam kondisi yang buruk selama beberapa bulan setelah mengambil pil kecil ini.

7. Rebus lima daun mint, satu inci jahe dan sekitar setengah sendok teh Ajwain (biji Ajowan) dalam segelas air sampai air berkurang setengah. Minum setengah gelas tiga kali sehari.

8. Latihan ringan juga sama pentingnya. Yang penting adalah teratur berolahraga demi menjaga kesehatan Anda.

9. Obat luar biasa lain di dapur Anda adalah bawang putih. Allicin yang ada di dalamnya menghilangkan efek antibiotik dalam tubuh.

10. Vitamin A, C, E, seng, dan selenium juga membantu. Jus lidah buaya melindungi lapisan usus.

11. Pastikan bahwa Anda tidak mendapatkan sembelit. Sekam psyllium dan biji rami bukan hanya membantu dalam buang air besar tetapi juga akan meredakan diare dengan menyerap kelebihan air.

12. Minyak oregano antibakteri diambil tiga kali sehari memberikan bantuan yang cukup besar.



Loading...
Bagikan :
home