Bagikan :

kedamaian batin, mencari kedamaian batin, cara menciptakan kedamaian batin
Bagaimana Cara Menciptakan Kedamaian Batin?Apakah pikiran Anda selalu dalam keadaan tidak tenang? Merindukan kedamaian batin dan ketenangan jiwa? Menemukan kedamaian batin ini tidaklah terlalu sulit asalkan Anda bisa memahami diri sendiri dengan baik. Lihatlah bagaimana hal ini dapat Anda lakukan sendiri.

Sangatlah sulit untuk dapat bertahan hidup di jaman sekarang tetap menjaga konsistensi kedamaian batin dan ketenangan jiwa. Karena begitu banyaknya tuntutan hidup, kekerasan, pengaruh buruk, dan ketidakadilan. Harus kita akui, sangat sulit bagi kita untuk menjaga diri kita tetap seimbang, menjaga kedamaian batin maupun jiwa kita. Ya, kita semua masih terobsesi dengan keinginan-keinginan duniawi tanpa mengimbanginya dengan pendekatan spiritual. Kita hanya berpikir bahwa dengan memenuhi semua keinginan itu kita bisa menemukan kebahagiaan sejati. Namun, jenis ‘kebahagiaan’ bersifat duniawi adalah kebahagiaan dangkal dan berumur pendek. Apakah kebahagiaan ini bisa dikategorikan ke dalam kedamaian batin? Jelas tidak. Nah, lalu bagaimana kita bisa menemukan kedamaian batin?

Penjelasan tentang kedamaian batin
Kedamaian batin adalah kemampuan dalam mengelola pikiran dan menyelaraskan energi Anda. Seseorang yang sudah menemukan kedamaian batin akan merasakan keselarasan, kesejahteraan emosional, dan kehidupan yang bahagia, sekalipun harus menghadapi masalah (keuangan, hubungan, kehilangan, dll.). Semua hal tersebut bisa Anda alami dengan belajar menerima diri sendiri dan keadaan di sekitar Anda, menjalani hidup dengan penuh kesadaran. Ini adalah hubungan spiritual antara tubuh, pikiran, jiwa, dan alam semesta. Menemukan kedamaian batin merupakan bagian integral dari spiritualitas dan memainkan peran utama dalam pertumbuhan seseorang. Tidak ada yang bisa memberikan kedamaian batin selain diri Anda sendiri.

Menemukan kedamaian batin dan kebahagiaan
Kemampuan menerima diri sendiri sangat diperlukan untuk menciptakan kedamaian batin, sebab hal ini membuat kita bisa memahami apa yang sedang terjadi, bagaimanapun keadaannya. Penderitaan akan semakin berat jika kita berusaha menghindar. Belajarlah menerima diri sendiri dengan mengetahui aspek personal yang Anda miliki, memahami siapa diri Anda, penampilan, perasaan, dan pencapaian Anda. Untuk memahami lebih jauh apa yang saya bicarakan, inilah latihan sederhana yang bisa Anda lakukan.



1. Latihan meditasi
Sejenak hentikan semua kegiatan yang sedang Anda lakukan. Bersandarlah di kursi dan pejamkan mata Anda. Atur napas Anda pelan-pelan, rasakan aliran napas Anda. Saat Anda menarik napas, rasakan kemurnian oksigen memasuki paru-paru dan menyebar ke setiap bagian dari tubuh Anda. Saat Anda mengeluarkan napas, visualisasikan semua hal negatif dan kotoran meninggalkan tubuh Anda dalam bentuk karbon dioksida. Sekarang perlahan, mulailah membersihkan pikiran dari semua beban masalah kehidupan Anda. Cara ini memang membutuhkan kesabaran, praktek, dan pengendalian pikiran secara kontinyu. Tetaplah diam ditempat, dan biarkan tubuh Anda melakukan grounding. Biarkan diri Anda mengalami keadaan kesatuan dengan alam semesta, mematahkan semua rantai mental blok yang dapat menghambat Anda. Terimalah diri sendiri sebagai seseorang yang berhak menciptakan realitas. Nah, keadaan yang sekarang dikenal sebagai kedamaian batin, yang Anda temukan dalam diri Anda sendiri.

2. Bersyukur
Hentikan ambisi mengejar apa yang tidak Anda miliki, tak usah iri dengan pencapaian orang lain. Bersyukurlah dengan apa yang sudah Anda miliki, pemberian Tuhan Yang Maha Kuasa. Lihatlah di sekitar Anda. Ada jutaan orang yang masih kurang beruntung. Bersyukur memiliki hubungan erat dengan kedamaian batin, karena membantu menumbuhkan sikap berkecukupan.

3. Terimalah diri Anda sebagaimana mestinya
Anda yang sekarang adalah hasil dari apa yang Anda kerjakan di masa lalu. Jangan mengeluh. Jadilah nyaman dan selaras dengan diri sendiri, tubuh, pikiran, jiwa Anda. Cara ini akan membantu dalam mengurangi konflik internal Anda.

4. Fokuskan diri di saat sekarang
Kesadaran bisa membantu kita meningkatkan kedamaian batin. Kesadaran artinya menyadari apa yang sedang terjadi, saat ini, di sini, dan tidak lagi memikirkan tentang masa depan atau masa lalu. Terus-menerus berpikir tentang masa lalu bisa menimbulkan depresi atau rasa kecewa, dan berpikir tentang masa depan bisa menimbulkan rasa cemas dan khawatir. Anda akan merasakan ketenangan dengan menyadari sepenuhnya momen yang sedang Anda alami saat ini.

Ini adalah beberapa hal yang harus diingat jika Anda ingin menciptakan kedamaian batin. Sekali lagi, tidak ada seorangpun yang bisa memberikannya kepada Anda. Kedamaian batin dan ketenangan jiwa adalah sesuatu yang harus Anda ciptakan sendiri agar bisa lebih menghargai kehidupan. Semoga semua makhluk berbahagia. Berikut saya sertakan audio terapi kebahagiaan. Frekuensi 528 Hz ini khusus dibuat untuk menciptakan vibrasi kebahagiaan, mendatangkan rasa kebercukupan, keberlimpahan, dan bersyukur apapun kondisi Anda. Sehingga akan lebih mudah menjalani hari-hari Anda penuh semangat dan keceriaan. Sangat cocok jika diputar saat bersantai sebagai audio terapi ketika mood Anda sedang tidak berbahagia atau dilanda kebosanan.



Loading...
Bagikan :
home