Bagikan :

menangis, menangis itu sehat, manfaat menangis

Mengapa Menangis Itu Sehat dan Diperlukan Untuk Pertumbuhan PribadiApakah Anda tahu bahwa manusia bukanlah satu-satunya makhluk hidup yang merasa sedih? Hampir semua makhluk hidup yang memiliki kesadaran selalu mengekspresikan kesedihan, depresi, dan kesepian dengan cara mereka sendiri. Bahkan, hampir semua hewan juga meratapi ketika mereka kehilangan anaknya. Tapi manusia adalah satu-satunya jenis makhluk hidup yang memiliki cara pengendalian untuk mengekspresikan diri. Selama ini seakan ada aturan tak tertulis yang mengatakan bahwa pria ataupun wanita dewasa tidak boleh menangis. Seakan ada penilaian bahwa menangis itu untuk orang yang lemah, cengeng, lebay, dan lain-lain. Nyatanya, para psikolog dan peneliti justru mengatakan, menangis itu membantu meluruhkan hormon stres atau bahan kimia negatif dalam tubuh.

Banyak dari kita yang belum tahu bahwa menangis sebenarnya memberi banyak manfaat. Menangis adalah mekanisme alami yang harus kita lakukan untuk meluapkan emosi dalam diri. Bertentangan dengan pemahaman umum, menangis sebenarnya sehat dan sama halnya dengan tersenyum. Jadi, jika Anda merasa ingin menangis setelah peristiwa bahagia atau mengalami kejadian yang sedih, biarkan saja air mata itu mengalir begitu saja. Berikut adalah beberapa alasan utama mengapa menangis diperlukan untuk penyembuhan dan pertumbuhan pribadi :

1. Membersihkan medan energi tubuh Anda
Menangis adalah mekanisme alami untuk membersihkan bidang energi tubuh Anda. Jika Anda merasakan tegang, itu karena Anda memiliki emosi yang ditahan dalam hati sehingga melepas hormon stres. Sebuah studi yang dilakukan University of Minnesota, menemukan air mata yang muncul dari kejadian sedih atau sakit hati banyak ditemukan pada hormon berbasis protein dan hormon adrenocorticotropic. Semua hormon ini biasanya keluar sebagai respons terhadap stres. Itulah mengapa setelah menangis orang cenderung merasa lebih baik/lega. Setelah menangis orang juga cenderung mengambil napas dalam-dalam yang berefek mengurangi stres.



2. Membantu menaikkan mood
Kemarahan adalah mekanisme pertahanan yang alami untuk menutupi rasa sakit dan rasa takut. Ketika Anda menyadari sudah tidak mampu lagi menahan rasa sakit, Anda akan mulai menangis dan mulai menemukan cara untuk melepaskan emosi. Perasaan negatif jika dibiarkan berlarut-larut akan menyebabkan gangguan mental seperti depresi. Dan menangis bisa membantu melampiaskan emosi-emosi yang mendalam, yang membuat mood Anda merasa jauh lebih baik.

3. Mencegah masalah kesehatan yang serius
Tekanan emosi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Bioenergetika adalah studi tentang proses bagaimana sel menggunakan, menyimpan, dan melepaskan energi. Komponen utama dalam bioenergetik adalah transformasi energi, atau konversi energi dari suatu bentuk menjadi bentuk energi lainnya. Organisma hidup tidak berada dalam keseimbangan, melainkan membutuhkan masukan energi secara kontinyu. Jadi seluruh sel selalu mentransformasi energi. Misalnya, jika Anda memiliki bentuk sistem pertahanan diri yang mengubah rasa sakit menjadi dendam di dalam hati, Anda sudah meracuni tubuh Anda dengan jumlah hormon stres yang dilepaskan tubuh. 90% dari semua penyakit disebabkan atau diperburuk oleh stres dalam tubuh. Melepaskan beban emosi dengan menangis bisa membuat badan lebih enak dan menjauhkan Anda dari pemicu penyakit kronis seperti diabetes atau peradangan.

4. Menurunkan tekanan darah
Pelepasan emosi yang terjebak setelah menangis membuat orang merasa lebih baik. Hormon endorfin (bahagia) juga keluar pada saat kita sedang menangis. Endorfin bersifat analgesik atau menghilangkan nyeri. Ketika menangis, endorfin yang keluar bisa mengurangi rasa sakit fisik. Kondisi yang lebih baik ini tentu saja menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Menangis juga membantu dalam mengurangi denyut nadi yang bekerja tak beraturan.

Jadi, jangan pernah merasa malu atau khawatir lagi dicap sebagai orang cengeng gara-gara menangis. Alasan kesehatan ketika Anda meneteskan air mata akan jauh lebih bermanfaat daripada terus-menerus menahannya.



Loading...
Bagikan :

About Bram Ardianto

"Ya Allah Yang Maha Pengasih Dan Maha Penyayang, jadikanlah semua pembacaku selalu sehat, berbahagia, serta berilah rezeki yang melimpah. Aamiin...."