Bagikan :

Jika Anda menyukai telur, ada kabar baik untuk Anda. Konsumsi telur bisa mengurangi risiko diabetes tipe-2, kata sebuah penelitian baru.

diabetes, diabetes tipe 2Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa pria yang makan sekitar empat telur per minggu memiliki risiko 37 persen lebih rendah terkena diabetes tipe-2 daripada pria yang hanya makan satu telur seminggu.

Diabetes tipe-2 menjadi semakin tersebar luas di seluruh dunia. Para peneliti di University of Eastern Finland menilai kebiasaan makan dari 2.332 orang berusia antara 42 dan 60 tahun selama 1984-1989.



Selama tindak lanjut dari penelitian selama 19 tahun, 432 orang didiagnosis dengan diabetes tipe-2. Studi ini menemukan bahwa konsumsi telur dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes tipe-2 serta dengan kadar glukosa darah.

Hubungan ini bertahan bahkan setelah faktor pembaur yang mungkin seperti aktivitas fisik, indeks massa tubuh, merokok dan konsumsi buah-buahan dan sayuran yang juga dijadikan pertimbangan.

Konsumsi lebih dari empat telur tidak membawa manfaat tambahan yang signifikan. Selain kolesterol, telur mengandung banyak nutrisi bermanfaat yang dapat berpengaruh pada, misalnya, metabolisme glukosa dan peradangan tingkat rendah, dan dengan demikian menurunkan risiko diabetes tipe-2.



Loading...
Bagikan :
home