putus asa, pengertian putus asa, putus asa karena cinta
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Merasa Putus Asa?Dalam hidup ini hampir setiap orang pasti pernah merasakan putus asa. Perasaan putus asa bisa ditimbulkan karena tidak tercapainya suatu harapan. Tidak mengherankan bila terkadang seseorang merasakan kekecewaan teramat dalam dan terus meratapinya. Pada saat-saat seperti ini, kita perlu mengingatkan diri kita sendiri, bahwa sebuah kebahagiaan akan selalu datang walau tidak diawali dengan hal-hal yang indah. Karena itu, akan selalu ada pelajaran berharga yang kita petik dari semuanya sepanjang waktu. Jika kita mampu fokus pada kemampuan diri, maka semua kekecewaan sudah kita anggap tidak terlalu penting, kita bisa melanjutkan hidup dengan leluasa, lebih kuat dan lebih positif dari sebelumnya. Bramardianto.com memberikan beberapa hal yang perlu diingat ketika Anda merasa putus asa.

1. Menerimanya
Tidak perlu melarikan diri dari semua persoalan hidup. Semua manusia yang masih hidup pada akhirnya selalu mengalami persoalan, tak terkecuali Anda juga. Anda bukanlah satu-satunya orang di dunia ini yang mengalami perasaan putus asa. Mengakui dan menerima secara sadar dan jujur adalah langkah pertama untuk berdamai dengan keputusasaan dan kesedihan. Ketika Anda bisa menerima sepenuhnya, akan Anda dapat menyingkirkan perasaan itu lebih mudah. Berpikirlah dengan tenang tentang apa yang sedang terjadi dengan Anda.

2. Manjakan diri Anda
Pergilah melakukan kesenangan Anda, seperti pergi berbelanja, atau duduk di kafe sambil membaca buku. Perlakukan diri Anda seolah-olah seperti seorang raja atau putri. Jangan menunggu orang lain untuk menghibur Anda, tidak ada yang tahu dan mengerti apa yang Anda inginkan selain diri Anda sendiri. Manjakan diri sesuai keinginan Anda.

3. Masa bodoh
Masih ingat masa kecil Anda yang masih polos? Ya, masa kanak-kanak adalah masa dimana pikiran kita masih murni tanpa beban. Sebelum orang tua, teman-teman, dan sistem pendidikan mendikte kita agar mulai merencanakan dan berharap akan masa depan. Dengan belajar mengingat lagi kepolosan masa kecil kita, maka kita dapat belajar apa yang dimaksud dengan hidup tanpa perlu banyak berharap, hanya menerima dan menjadi karakter kita sendiri. Terkadang, sikap masa bodoh dibutuhkan sebagai obat untuk mengatasi keputusasaan.

4. Menangislah
Anda tidak harus terlihat tegar sepanjang waktu, Anda boleh menangis jika memang Anda harus. Penelitian menyatakan bahwa menangis adalah respon alami terhadap stres dan kesedihan yang memiliki banyak nilai terapi. Air mata bukan sekedar air asin, tetapi air mata mengandung leucine enkephalin, yaitu endorfin yang mengatur rasa sakit, dan hormon-hormon seperti prolactin dan adrenocorticotropic yang dilepaskan pada waktu stres. Menangis merupakan cara alami tubuh mengeluarkan kelebihan hormon-hormon stres. Tak perlu malu, Anda akan merasa lebih baik. Anda akan segera mengetahui apa yang sebenarnya Anda butuhkan dalam hidup.

5. Bicarakan
Bicarakan perasaan Anda dengan orang yang Anda anggap sebagai pendengar terbaik. Jangan berpikir mereka menilai macam-macam nantinya. Jika memang mereka mencintai Anda, maka pasti akan mengerti. Mereka pasti memberi solusi, apa yang Anda butuhkan saat ini.

6. Istirahat
Jika semua hal sederhana diatas tampaknya tak banyak membantu, malah semakin membuat Anda depresi, itu berarti Anda sangat membutuhkan banyak waktu istirahat. Jangan memaksa mengikuti rutinitas harian, sementara hindari pekerjaan kantor jika mungkin agar membiarkan pikiran Anda beristirahat.

7. Pergi ke suatu tempat
Jika tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menenangkan keputusasaan, pergilah ke tempat-tempat baru. Anda bisa mengalihkannya dengan bepergian sendiri. Nikmati perjalanan Anda, lihatlah sekeliling Anda. Anda akan belajar melihat kehidupan orang lain. Ini membantu membebaskan pikiran Anda dari beban masalah dan menyingkirkan kecemasan apa yang mungkin terjadi besok, sehingga memungkinkan pikiran Anda fokus di saat sekarang.



Melepaskan adalah proses yang indah. Kita cenderung suka mendramatisir situasi, dan akhirnya mengacaukan pikiran kita sendiri. Pahit dan manis kehidupan kita semuanya bersifat sementara, sewaktu-waktu dapat berubah. Sah-sah saja sesekali merasa putus asa, tapi jangan biarkan menetap sepanjang waktu. Ketika Anda mengalami keputusasaan, yah terima saja, kemudian lanjutkan kembali hidup Anda. Ingat, hidup ini indah, semua tergantung pada bagaimana Anda dapat menjalaninya. Berikut saya sertakan audio terapi kebahagiaan. Frekuensi 528 Hz ini khusus dibuat untuk menciptakan vibrasi kebahagiaan, mendatangkan rasa kebercukupan, keberlimpahan, dan bersyukur apapun kondisi Anda. Sehingga akan lebih mudah menjalani hari-hari Anda penuh semangat dan keceriaan. Sangat cocok jika diputar saat bersantai sebagai audio terapi ketika mood Anda sedang tidak berbahagia atau dilanda kebosanan.






About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."