bahaya duduk, efek buruk dudukPenelitian baru mengatakan, duduk selama berjam-jam setiap hari dikaitkan dengan peningkatan kalsifikasi arteri koroner yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa olahraga mungkin tidak sepenuhnya bisa melawan efek negatif dari gaya hidup sebagian besar menetap pada kalsium arteri koroner. “Sudah jelas bahwa olahraga sangat penting untuk mengurangi risiko kardiovaskular dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda,” kata pemimpin penulis studi Jacquelyn Kulinski.

“Namun studi ini menunjukkan bahwa mengurangi berapa banyak Anda duduk di kantor setiap hari mungkin memang dianjurkan, strategi pendamping (selain latihan) untuk membantu mengurangi risiko kardiovaskular Anda,” Kulinski, asisten profesor kedokteran kardiovaskular di Medical College of Wisconsin, AS, tambahnya.



Penelitian ini menawarkan perspektif yang unik pada efek dari perilaku menetap yang berkaitan antara duduk dengan penanda awal untuk risiko penyakit jantung.

Pengapuran arteri koroner, diukur melalui CT Scan non-invasif jantung, menunjukkan jumlah kalsium yang terkandung dalam plak dalam arteri jantung.

Menganalisis scan jantung dan catatan aktivitas fisik lebih dari 2.000 orang dewasa yang tinggal di Dallas, para peneliti menemukan setiap jam waktu duduk di kantor per hari rata-rata dikaitkan dengan peningkatan 14 persen dalam beban kalsifikasi arteri koroner.

Asosiasi bersifat independen dari aktivitas latihan dan faktor risiko penyakit jantung tradisional lainnya.

“Saya pikir penelitian ini menawarkan pesan harapan. Cobalah mengurangi jumlah waktu Anda duduk meskipun hanya satu atau dua jam sehari bisa memiliki dampak yang signifikan dan positif terhadap kesehatan jantung di masa depan Anda,” kata Kulinski.

Penelitian ini dijadwalkan untuk presentasi di American College of Cardiology yang ke-64 sesi ilmiah tahunan dari 14 sampai 16 Maret di San Diego. Baca juga Resiko Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Duduk.






About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."