Kegiatan untuk Membangun Nilai DiriKegiatan untuk Membangun Nilai Diri – Nilai diri (Self Esteem) adalah kekuatan pendorong yang paling penting dalam hidup kita. Hal ini dimungkinkan untuk membangun nilai diri dengan upaya kesadaran. Berikut adalah beberapa aktivitas untuk membangun nilai diri.

Nilai Diri, Minder, Mengatasi Minder, Percaya Diri, Mengembangkan Percaya Diri

Istilah ‘nilai diri’ didefinisikan dalam banyak cara, dan seperti yang dapat kita simpulkan, dapat dikatakan bahwa, nilai diri tidak lain adalah cara Anda berpikir tentang diri Anda. Semakin tinggi tingkat keyakinan Anda pada diri sendiri, maka akan lebih tinggi juga nilai diri Anda. Seringkali, orang bingung membedakan kata kepercayaan diri dengan nilai diri. Menurut Nathaniel Branden, seorang penulis psikoterapis dan terkenal dari Kanada, nilai diri didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengatasi tantangan dasar kehidupan dan ditujukan untuk mencapai kebahagiaan yang layak.

Cara Membangun Nilai Diri

Tidak sulit untuk membangun nilai diri. Yang dibutuhkan adalah pengkondisian pikiran. Pikiran kita memainkan peran penting dalam pengembangan diri. Tentu saja, ada faktor-faktor eksternal yang mempengaruhi kehidupan kita, tetapi pikiran yang sehat mampu membangun nilai diri lebih cepat. Mendengarkan hati Anda adalah penting. Inti dari gagasan ‘mendengarkan hati Anda, adalah melakukan apa yang Anda ingin lakukan. Ini membantu Anda mewujudkan keinginan Anda dan tujuan dalam hidup.

Singkirkan keramaian dan hiruk pikuk kehidupan dan menghabiskan beberapa waktu dalam keheningan sehari-hari. Ini membantu Anda menetap dan mengembangkan kekuatan batin Anda. Ayo keluarlah dari pikiran negatif karena mereka hanya membuat Anda lemah. Jangan terlalu kritis tentang tindakan Anda. Terus-menerus menantang diri sendiri adalah salah satu cara untuk meningkatkan nilai diri. Ini membantu memecahkan hambatan mental yang kita buat di sekitar diri kita, sadar atau tidak sadar.

Teknik Efektif untuk Meningkatkan Nilai Diri

Nilai diri dapat dibangun melalui berbagai jenis permainan. Meskipun, membangun nilai diri adalah tujuan utama dari permainan ini, kualitas lain seperti kerjasama dan empati juga dapat dikembangkan. Selain itu, game-game dan kegiatan juga membantu kita memahami pentingnya kualitas nilai diri. Berikut adalah beberapa kegiatan untuk meningkatkan nilai diri.

  1. Iklankan Diri : Dalam kegiatan ini, seseorang harus meyakinkan orang yang tidak dikenal untuk menjadi temannya. Dalam proses ini, orang mencoba untuk menemukan kualitas diri dan juga memungkinkan orang lain tahu tentang mereka. Dia dapat menggunakan kata-kata dan gambar untuk meyakinkan orang-orang. Di sini, seseorang harus memikirkan mengiklankan dirinya sendiri untuk mencari orang lain sebagai teman, sehingga wajar baginya untuk berpikir positif. Interaksi ini bertujuan sebagai dorongan untuk membangun nilai dirinya.
  2. Diskusi : Kegiatan ini dilakukan dalam kelompok. Setiap orang dalam kelompok diberikan tema yang dia perlu untuk ditulis panjang lebar, setelah itu ia berpartisipasi dalam diskusi pada tema yang telah dia tulis.
  3. Wawancara : Wawancara sangat membantu dalam mengatasi nilai diri yang rendah. Dalam kegiatan ini, anggota kelompok memilih tema dan menulis di atasnya. Orang tersebut kemudian diwawancarai oleh anggota lain dari grup. Di sini, orang belajar untuk menyajikan topik sistematis, yang pada gilirannya, dapat meningkatkan rasa percaya dirinya.


Tips bermanfaat untuk Membangun Nilai Diri



  • Katakan hanya hal positif pada diri sendiri. Jika Anda melakukan sesuatu berulang-ulang, berarti Anda mulai percaya didalamnya. Berpikir positif membuat Anda percaya pada potensi diri. Kegiatan ini bukan tentang menanamkan keyakinan yang salah, tetapi lebih tentang mengingatkan diri sendiri tentang kualitas yang Anda miliki.
  • Mulai menulis di blog,  buku harian atau jurnal untuk merekam kegiatan sehari-hari Anda. Setelah Anda mulai mengekspresikan diri melalui tulisan, Anda tidak akan menyangka dengan jumlah kualitas yang Anda miliki. Anda akan menemukan diri Anda sendiri.
  • Tuliskan tujuan yang ingin Anda capai dalam hidup. Ini adalah kecenderungan manusia untuk lebih mementingkan kata yang ditulisnya. Kata-kata yang sudah Anda tulis berasal dari hati, maka itu akan mendorong Anda menuju tujuan Anda.
  • Menerima diri Anda sendiri dengan cara Anda sendiri. Bahkan jika Anda ingin mengatasi kelemahan Anda, langkah pertama adalah untuk menerima diri sendiri.
  • Selalu mencoba untuk menghadapi rasa takut Anda. Kedengarannya agak sulit untuk diikuti, tapi mungkin adalah solusi terbaik untuk membangun nilai diri.
  • Mengambil tanggung jawab penuh atas tindakan Anda. Maafkan diri Anda atas kesalahan Anda dan berhenti mengkritik diri sendiri untuk alasan yang sia-sia.
  • Selalu bersikap baik kepada orang-orang di sekitar Anda. Selalu ingat untuk memperlakukan orang lain dengan baik, maka Anda akan diperlakukan baik oleh mereka juga. Jika Anda berada dalam kondisi yang baik, maka energi positif akan selalu mengelilingi Anda.
  • Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, cobalah untuk berada di sekitar alam. Lingkungan alam memiliki kekuatan penyembuhan besar yang tak terlihat.
  • Mengubah diri sesuai dengan situasi. Adaptasi adalah atribut positif.
    Jaga tubuh dan pikiran bugar Anda. Latihan sehari-hari dan meditasi dapat bekerja secara ajaib bagi kesehatan Anda.
  • Belajarlah untuk menikmati hidup Anda. Bersenang-senang adalah kegiatan penghilang stres dan juga menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat.

Semua cara ada di tangan kita sendiri tentang bagaimana untuk tumbuh dan berkembang dalam menjalani kehidupan. Ada orang-orang disekitar yang membimbing Anda, tetapi pada akhirnya, kewajiban untuk membangun kepercayaan diri Anda terletak pada Anda sendiri. Jujurlah pada diri sendiri dan mulailah mengembangkan nilai diri Anda.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."