Kehilangan Berat Badan Saat HamilAkhir-akhir ini banyak wanita ingin menurunkan berat badan selama kehamilan. Namun, sejumlah faktor perlu dipertimbangkan, sebelum Anda mencoba menerapkan pada setiap program penurunan berat badan saat hamil.

berat badan turun, kenaikan berat badan, kehamilan

Tidak seorang pun ingin mengalami obesitas. Sama halnya dengan wanita hamil. Oleh karena itu, banyak wanita menginginkan informasi tentang cara menurunkan berat badan selama kehamilan. Sebelum kita masuk ke rincian tentang hal itu, biar saya jelaskan dari awal, bahwa kehilangan berat badan saat hamil adalah sesuatu yang harus Anda pertimbangkan masak-masak. Ini bukan cara yang paling sehat untuk dilakukan. Meskipun saya memahami, bahwa kelebihan berat badan juga tidak sehat. Namun, ketika Anda hamil, Anda memelihara makhluk hidup di dalam perut Anda, dimana Anda harus meningkatkan dan memberikan energi demi kesehatan si kecil. Jika Anda kelebihan berat badan, maka Anda harus mempertimbangkan penurunan berat badan sebelum Anda merencanakan kehamilan.

Pada saat yang sama, ada faktor-faktor tertentu yang Anda perlu mempertimbangkan tentang berat badan Anda. Berapa banyak berat badan yang telah Anda tumpuk sejak awal kehamilan Anda. Kenaikan berat badan selama kehamilan adalah kondisi normal. Kenaikan berat badan selama kehamilan dari minggu ke minggu akan menjadi berbeda.

Mengurangi berat badan Saat Hamil jika Kegemukan

Saya tegaskan, apa yang telah saya katakan sebelumnya. Kenaikan berat badan selama kehamilan adalah fenomena umum. Sebagaimana kenyataannya, sinyal peningkatan berat badan agar janin mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Oleh karena itu, sebelum Anda mempertimbangkan menurunkan berat badan selama kehamilan, Anda harus mempertimbangkan kesehatan bayi. Jika menurunkan berat badan merupakan yang Anda pikirkan, maka Anda akan harus melakukan diet ketat. Ini dapat melibatkan tidak mengkonsumsi jenis makanan tertentu, yang mungkin dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan bagi janin. Hal ini dapat menghambat perkembangan janin. Hal ini penting untuk dicatat, bahwa kekurangan nutrisi dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk bayi Anda.

Jika Anda bersikeras untuk menurunkan berat badan selama kehamilan, maka Anda harus mengikuti diet kehamilan. Makan sesuai diet selama Anda mengikuti diet kehamilan bagi wanita kelebihan berat badan adalah kunci yang perlu Anda ingat. Jika Anda makan makanan sehat, kecil kemungkinan Anda akan kelebihan berat. Pada saat yang sama, penting untuk dicatat, bahwa jika Anda kelebihan berat badan selama kehamilan, berat Anda tidak akan sama setelah melahirkan juga. Biasanya, wanita kehilangan sekitar 9 kg per minggu, setelah mereka melahirkan. Sisanya hilang secara bertahap selama periode waktu.

Mengapa Berat Badan Turun Selama Kehamilan?

Jika Anda berada di sisi lain dan kehilangan berat badan, sebagai lawan kenaikan berat badan, maka Anda perlu memeriksa penyebab yang sama. Penurunan berat badan pada trimester pertama kehamilan adalah kondisi umum . Ada berbagai alasan yang sama. Namun, penyebab paling umum kehilangan berat badan selama kehamilan adalah morning sickness . Banyak wanita menderita mual, yang membuat mereka jauh dari makanan sebagian besar waktu . Ditambah mual , jika seorang wanita menderita muntah juga, maka kemungkinan besar bahwa tubuh tidak akan mendapatkan jumlah kalori yang diperlukan sehingga menyebabkan penurunan berat badan . Padahal, janin harus membutuhkan nutrisi dari tubuh Anda . Alkohol atau penyalahgunaan narkoba juga merupakan salah satu penyebab penurunan berat badan saat hamil. Lebih baik untuk menjauh dari alkohol dan obat-obatan, terutama ketika Anda sedang hamil . Selain menurunkan berat badan, juga dapat menyebabkan sejumlah komplikasi lainnya.



Penyakit Crohn juga dapat menyebabkan penurunan berat badan. Dalam kondisi ini, sistem pencernaan yang meradang . Ini adalah salah satu penyakit  yang merupakan bagian dari penyakit usus meradang. Bagian yang lebih buruk dari penyakit ini adalah bahwa hal itu dapat mempengaruhi setiap bagian dari saluran pencernaan Anda.

Penyebab lain penurunan berat badan adalah depresi. Ada sejumlah perempuan, yang menderita depresi selama kehamilan mereka, karena perubahan hormon. Hal ini dapat menyebabkan seseorang tidak mau makan dengan teratur. Jika Anda memiliki pendapat, bahwa Anda mengalami depresi tanpa alasan tertentu, maka lebih baik untuk berbicara dengan dokter kandungan Anda atau ginekolog. Dokter akan lebih baik untuk mengatasi kondisi tersebut. Dalam kasus penurunan berat badan saat hamil, lebih baik untuk mencari pendapat medis agar kondisi dirawat sejak awal untuk memastikan tidak ada yang salah dengan kondisi bayi.

Setelah Anda membaca, menurunkan berat badan selama kehamilan, sebaiknya Anda pertimbangkan untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan saja dan bukan sebelum itu. Jika berat badan Anda selama kehamilan berada dalam kisaran normal, maka Anda pasti tidak perlu khawatir. Kemudian Anda bisa memikirkan bagaimana untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan . Ingat kesehatan Anda sendiri serta bayi Anda, bukannya khawatir tentang kelebihan jumlah berat badan Anda sekarang .




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."