Makanan untuk Menghindari Sakit Batu EmpeduBatu empedu adalah batu kecil yang terbentuk di kantung empedu yang dapat menyebabkan kolik bilier. Anda dapat menghindari sakit batu empedu dengan memasukkan dan menghindari makanan tertentu dalam diet Anda. Bramardianto.com akan memberikan informasinya untuk Anda.

batu empedu, sakit batu empedu, penyakit batu empedu

Kandung empedu bentuknya kecil, organ seperti kantung, terletak tepat di bawah hati. Ini menyimpan cairan empedu, yang merupakan cairan cokelat kehijauan yang diproduksi oleh hati. Empedu membantu mencerna lemak dan zat lain dari makanan yang kita makan. Empedu terdiri dari garam empedu, kolesterol dan produk-produk limbah seperti pigmen bilirubin. Batu empedu terbentuk ketika kolesterol atau garam empedu mengeras untuk mengembangkan bahan seperti batu. Batu empedu adalah seperti kerikil, endapan keras yang hadir dalam kantong empedu atau saluran empedu. Batu empedu menyebabkan penghalang, yang menyebabkan infeksi serius di saluran empedu, hati atau pankreas. Gejala saluran empedu terhambat dikenal sebagai serangan kandung empedu yang memiliki gejala seperti nyeri yang menetap di kanan atas perut, sakit di bawah bahu kanan, demam, mual, muntah, sakit kuning, gelisah, bersendawa dan gangguan pencernaan. Mari kita mengenal makanan apa saja yang harus dikonsumsi untuk menghindari batu empedu.

Makanan yang Mencegah Batu Empedu

Memiliki diet rendah lemak dan tinggi serat adalah kunci untuk mencegah batu empedu. Karena obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama untuk batu empedu, diet seperti itu akan membantu mengurangi kelebihan berat badan. Menghindari lemak hewani dan memiliki pola makan vegetarian adalah cara terbaik untuk meminimalkan kemungkinan batu empedu. Studi menunjukkan bahwa vegetarian berada pada risiko lebih rendah menderita batu empedu. Diet vegetarian rendah kolesterol dan kalori, maka vegetarian umumnya tidak harus menghadapi masalah obesitas, sehingga mengurangi risiko batu empedu. Karena makanan kaya serat memainkan peran penting dalam mencegah batu empedu. Sayur dan buah yang kaya serat larut dalam air.

  • Brokoli
  • Bayam hijau
  • Sawi
  • Lobak
  • Seledri
  • Wortel
  • Bit
  • Bawang putih
  • Sayuran berdaun hijau
  • Buah-buahan kaya air seperti lemon, apel, semangka
  • Daging seperti ikan segar dan ayam, yang rendah kolesterol

Produk lain yang dapat dimasukkan dalam daftar makanan yang bisa dimakan untuk menghindari batu empedu diberikan di bawah ini.

  • Diet kandung empedu harus mencakup produk kedelai seperti tahu, yang merupakan alternatif sumber protein yang sangat baik untuk susu dan daging.
  • Hal ini juga harus mencakup kacang dan biji-bijian.
  • Diet batu empedu harus kaya salad dan kecambah.
  • Orang dengan batu empedu harus memiliki makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh seperti minyak, kacang dan biji minyak zaitun seperti minyak kenari atau minyak biji rami.
  • Asam lemak tak jenuh ganda seperti asam lemak omega-3 dan omega-6 yang menguntungkan bagi kantong empedu.
  • Diet kaya kalsium, kalium, magnesium dan mineral lainnya dianjurkan untuk orang dengan batu empedu. Ini membantu menjaga basa tubuh.
  • Sayuran kukus, kentang panggang, beras merah gandum panjang dan pendek adalah makanan yang baik untuk makan untuk menghindari batu empedu.
  • Jus lain adalah tambahan yang sehat Anda dapat membuat.
  • Yogurt rendah lemak bukan susu krim dan susu full cream, adalah beberapa penyesuaian yang dapat dibuat.

Selain itu, Anda harus minum banyak air dan cairan lainnya. Olahraga teratur juga penting untuk mengurangi obesitas dan mempertahankan berat badan yang sehat.



Makanan yang Menyebabkan Batu Empedu

Diet tinggi lemak hewani dan rendah serat mencegah penyerapan asam empedu oleh hati sehingga menyebabkan pembentukan batu empedu. Oleh karena itu, orang yang menderita kondisi ini harus benar-benar menghindari semua lemak hewani dan produk susu tinggi lemak. Karena obesitas merupakan salah satu penyebab utama, tidak termasuk makanan berlemak dari diet yang bermanfaat untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah batu empedu. Orang harus tinggal jauh dari diet kaya gula dan makanan yang kaya pati seperti nasi, roti putih, sereal, dll Berikut ini adalah daftar makanan yang harus dihindari untuk mencegah batu empedu:Makanan yang Menyebabkan Batu empedu



Diet tinggi lemak hewani dan rendah serat mencegah penyerapan asam empedu oleh hati, sehingga menyebabkan pembentukan batu empedu. Oleh karena itu, orang yang menderita kondisi ini harus benar-benar menghindari semua lemak hewani dan produk susu tinggi lemak. Karena obesitas merupakan salah satu penyebab utama, menjauhkan makanan berlemak dari diet bermanfaat untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah batu empedu. Orang harus menjauhkan diri dari diet kaya gula dan makanan yang kaya pati seperti nasi, roti putih, sereal, dll. Berikut ini adalah daftar makanan yang harus dihindari untuk mencegah batu empedu :

  • Semua lemak hewani seperti daging sapi, daging babi, mentega dan gajih.
    Produk susu seperti susu, jenis lunak maupun keras keju.
  • Minyak terhidrogenasi dan lemak seperti mayones dan margarin.
  • Karbohidrat olahan seperti kue kaya dan kue-kue, roti putih, jagung, permen, kue dan manisan buah-buahan.
  • Makanan yang digoreng seperti keripik
  • Stimulan seperti teh hitam, kopi (merangsang kontraksi kandung empedu, menyebabkan serangan kandung empedu), alkohol (terutama koktail dan minuman keras).
  • Minuman berkarbonasi seperti cola dan soda
  • Zat aditif buatan, pemanis, pewarna dan pengawet
  • Sayuran tertentu seperti kubis, bunga kol dan kacang polong
  • Buah-buahan seperti jeruk dan jeruk bali
  • Telur harus dihindari karena mengandung jumlah tinggi kolesterol
    Makanan yang kaya gula seperti cokelat, permen, es krim, juga harus dihindari

Semua makanan ini bertindak sebagai faktor pemicu untuk pembentukan batu empedu dan, karenanya, mereka harus dihindari untuk mencegah serangan kandung empedu. Selain itu, Anda perlu menghindari terapi penurunan berat badan drastis dan tekanan mental.

Faktor pemicu risiko batu empedu adalah jenis kelamin, usia, obesitas, penurunan berat badan yang cepat, kehamilan, terapi hormon dan pil KB (dalam kasus wanita), penyakit Crohn dan peningkatan kadar serum trigliserida. Umumnya, wanita berada pada risiko yang lebih tinggi terkena batu empedu dibandingkan pria. Kemungkinan mengembangkan kondisi ini meningkat seiring dengan usia. Selain itu, diet yang mencakup makanan tinggi lemak dan rendah serat banyak memberikan kontribusi dalam mengembangkan batu empedu. Penurunan berat badan yang cepat dan diet rendah kalori sangat dapat mengganggu kimia cairan empedu, yang mengarah pada pembentukan batu empedu. Perubahan tertentu dalam diet dapat membantu mencegah batu empedu. Dengan mengikuti diet seimbang dan mempertahankan gaya hidup sehat, Anda dapat mempertahankan berat badan yang sehat. Ini membantu mencegah gejala parah, dan juga menjaga kesehatan secara keseluruhan dan kebugaran fisik Anda.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."