seledri, manfaat seledri, khasiat seledri
Manfaat Kesehatan dari SeledriSeledri merupakan simbol kehormatan prestisius dan juga kesehatan yang baik. Herbal hijau segar ini memiliki solusi untuk sebagian besar gaya hidup terkait gangguan kesehatan. Baca terus untuk mengetahui beberapa manfaat kesehatan yang tak ternilai dari seledri.

Orang Yunani kuno menggunakan daun seledri sebagai simbol kemenangan untuk menghias tentara dan atlet mereka. Homer, dalam epik Odyssey, disebutkan pemanfaatan seledri karena keampuhannya sebagai obat. Tanaman ini tidak hanya memiliki prestise untuk keperluan fenomenal tetapi memiliki penggunaan obat juga. Manfaat kesehatan dari seledri kembali ke abad ke-9, namun, mereka telah menjadi lebih populer pada abad 18 dan abad ke-19.

Manfaat kesehatan dari batang seledri dari senyawa yang disebut coumarin. Senyawa ini mengurangi kemungkinan radikal bebas merusak sel-sel, yang mencegah mutasi dan pertumbuhan sel-sel kanker. Kumarin membantu dalam generasi sel darah putih, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Senyawa lain dalam ramuan berdaun hijau ini adalah acetylenics, yang telah menunjukkan kemampuan untuk melawan sel-sel tumor dalam kasus-kasus tertentu.

Bebagai Manfaat, Nutrisi dan Khasiat Seledri

Kaya Sumber Vitamin C
Seledri merupakan sumber yang kaya vitamin C, vitamin penting bagi tubuh untuk bekerja dengan baik. Vitamin C membantu tubuh untuk mengembangkan pertahanan terhadap infeksi. Hal ini juga membantu dalam mencegah radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan gangguan peradangan seperti, osteoarthritis, asma, dan rheumatoid arthritis. Mengonsumsii seledri sebagai bagian dari diet Anda juga membantu dalam mengurangi oksidasi kolesterol, yang menyebabkan plak, dan mengakibatkan stroke. Dengan demikian, menggabungkan sedikit seledri dalam diet sehari-hari Anda dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda.



Menurunkan Tekanan Darah
Kita selalu disibukkan masalah karir, gaya hidup tidak sehat, dan kurang olahraga, banyak orang yang masih muda terancam bahaya tekanan darah tinggi. Cara terbaik untuk mengatasinya, adalah memiliki segelas jus seledri, tanpa tambahan. Seledri mengandung senyawa yang dikenal sebagai phthalides, yang membantu dalam relaksasi otot-otot yang berdekatan dengan arteri. Otot-otot rileks memompa darah yang lebih baik, yang secara otomatis mengurangi tekanan pada arteri. Minum segelas minuman jus seledri selama seminggu, tanpa gula atau pendinginan. Kemudian berhenti untuk minum 3 minggu dan mulai lagi. Lihat perubahan dalam kesehatan Anda setelah satu atau dua bulan.

Mengontrol Kegemukan
Telah ditemukan bahwa seledri membantu dalam mengurangi obesitas. Ia melakukannya dengan mengurangi keinginan untuk makanan kaya dan tinggi karbohidrat. Ketika Anda tidak makan makanan tersebut, konsumsi makanan tidak sehat akan berkurang. Selama periode waktu, ini membuat Anda merasa lebih ringan dan meningkatkan tingkat energi Anda. Semua ini memuncak dalam mengurangi obesitas. Segelas jus seledri membantu dalam mengurangi obesitas Anda, jadi mengapa tidak mencoba menurunkan berat badan dengan bantuan jus seledri?

Sifat Diuretik
Diuretik merupakan zat yang meningkatkan aliran dan frekuensi urin, sehingga kelebihan air dalam tubuh dikeluarkan. Biji Seledri telah digunakan sebagai diuretik, sejak jaman kuno. Kalium dan natrium dalam biji membantu dalam meningkatkan aliran urin, yang membantu tubuh kehilangan semua kelebihan cairan. Hal ini akan mengurangi kembung juga. Anda dapat memiliki kapsul minyak atau ekstrak biji seledri. Namun, lakukan konsultasi dengan dokter, sebelum mengambil suplemen tersebut.



Manfaat Kesehatan Seledri Lainnya

Seledri membantu dalam mengobati penyakit berikut:

  • Sembelit
  • Penyakit selesema
  • Radang urat saraf
  • Tuberkulosis
  • Penyakit pada gusi
  • Diabetes
  • Basal (jus akarnya)
  • Penyakit ginjal dan pankreas
  • Otak terlalu banyak bekerja dan kelelahan
  • Peningkatan gigi
  • Anemia
  • Insomnia

Untuk menikmati manfaat kesehatan ini, buatlah seledri bagian dari makanan sehari-hari Anda. Sama seperti kita menggunakan ketumbar untuk bumbu, gunakan selalu seledri. Seledri yang terbaik adalah yang memiliki warna hijau segar baru dipetik. Jika Anda menyimpan seledri di kulkas, cegah dari pembekuan karena seledri beku tidak berkhasiat dengan baik.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."