Bagikan :

air dingin, mandi air dinginCara terbaik untuk mengalahkan panas pada musim panas adalah dengan mandi air dingin, tetapi ada keuntungan lebih dibalik mandi dengan air dingin dari yang kita sadari.

Mandi air dingin akan mendinginkan pikiran Anda setelah hari yang panas terjebak macet setelah pulang kantor di kota. Anda harus tahu mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera pasca-olahraga dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda. Ini hanyalah sebagian kecilnya saja, baca lebih lanjut untuk belajar tentang bagaimana mandi air dingin dapat meremajakan Anda.



1. Kesuburan pria : Sangat sedikit orang tahu fakta ini, tetapi panas tidak baik untuk testis Anda, dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin memiliki anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Jadi lain kali jangan terlalu sering mandi air hangat.

2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun : Ketika air dingin menyentuh permukaan kulit Anda, pembuluh darah berada di bawah permukaan. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah sementara, tetapi pada saat yang sama otomatis mekanisme tekanan darah tubuh Anda menguat dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan dorongan ekstra, maka darah mengalir dengan lancar meningkatkan sirkulasi.



3. Membangun kekebalan tubuh : Apakah Anda ingin meningkatkan sel-sel darah putih? Mandilah dengan air dingin, itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan suhu tubuh, sehingga menyegarkan sistem kekebalan tubuh, melepaskan sel-sel darah putih.

4. Meningkatkan metabolisme : Bila Anda kedinginan, pasti Anda mencari selimut tebal atau mengenakan sweater. Demikian pula, ketika tubuh Anda dingin, secara otomatis menghasilkan panas, menempatkan metabolisme secara cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda tetap hangat.

5. Menghindari cedera olahraga atau latihan : Setelah Anda melatih otot-otot secara berlebih, maka mereka akan meradang dan Anda membutuhkan merilekskan. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot serat otot Anda semakin melebar, maka untuk mencegah serat pecah dikarenakan latihan berat dan berlebihan, mandi dengan air dingin setelahnya sangat disarankan.

6. Manfaat Tambahan : Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi pegal sekujur tubuh, meningkatkan kesehatan rambut Anda, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan edema, menyembuhkan dan mengatur sistem saraf otonomik Anda.

7. Air dingin dan ritme tubuh : Kebiasaan ini memperdalam pernapasan Anda. Jika Anda lelah, mandilah dengan air dingin. Pasti akan melakukan trik karena membantu untuk melawan kelelahan. Tidak bisa tidur? Mandilah terlebih dahulu dengan air dingin, maka akan membantu Anda untuk segera tidur dengan pulas. Jika produk rambut Anda tidak memberikan kemilau seperti apa yang diinginkan, cobalah air dingin. Siapa yang menyangka jika mandi dengan air dingin memiliki begitu banyak manfaat kesehatan bagi kita?



Bagikan :

About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."