efusi pleura, pernapasan efusi pleura

Pengaruh Latihan Pernapasan pada Efusi Pleura
– Efusi pleura adalah kelainan paru-paru dan saluran udara, yang mempengaruhi kemampuan bernapas. Pentingnya latihan pernapasan tidak bisa terlalu ditekankan pada pasien efusi pleura. Latihan memberikan sejumlah cara alami untuk membantu memperbaiki kondisi paru ini, mulai dari penguatan yang melibatkan otot paru-paru dan meningkatkan tingkat kesehatan Anda secara keseluruhan. Tanyakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Fakta

Efusi pleura mempengaruhi pleura, membran yang terletak di dalam daerah dada Anda. Pleura terdiri dari dua lapisan, satu membungkus di sekitar bagian luar paru-paru dan lainnya yang melapisi bagian dalam rongga dada, menurut National Heart, Lung and Blood Institute. Ruang tipis antara lapisan pleura dikenal sebagai rongga pleura, yang biasanya mengandung sejumlah kecil cairan yang membantu pleura bergeser lancar saat bernapas masuk dan keluar. Kelebihan dan akumulasi cairan abnormal dalam rongga pleura disebut efusi pleura. Beberapa tahapan efusi pleura dapat mengakibatkan abses yang menyebabkan infeksi cairan.



Penyebab

Efusi pleura dapat disebabkan oleh berbagai penyakit kesehatan, menurut National Heart, Lung and Blood Institute. Penyebab yang paling umum termasuk gagal jantung, operasi jantung koroner, radang selaput dada, infeksi bakteri seperti pneumonia, kanker paru-paru, limfoma, gangguan autoimun termasuk rheumatoid arthritis dan emboli paru atau gumpalan darah di pembuluh darah paru-paru. Kadang-kadang ada faktor lain juga dapat ditemukan yang menyebabkan efusi pleura atau radang selaput dada.

Latihan Pernapasan untuk Efusi Pleura

Menjernihkan Saluran Pernapasan
Latihan pernapasan yang digunakan untuk pasien efusi pleura dapat membuat bernapas lebih mudah, menurut National Heart, Lung and Blood Institute. Bernapas dalam dapat menghapus dan membersihkan lendir saluran udara, yang menyumbat saluran udara. Membersihkan lendir saluran udara juga akan menurunkan setiap tingkat rasa sakit yang terkait dialami saat bernapas, mengurangi risiko terkena pneumonia sementara juga menurunkan kemungkinan mengalami paru-paru kolaps (collapsed lungs). Batuk adalah latihan sederhana yang bisa dilakukan sepanjang hari dimana akan dapat membersihkan saluran udara Anda dari akumulasi lendir. Jika rasa sakit terlalu hebat, cobalah berbaring di sisi Anda/miring sambil memeluk bantal pada daerah dada Anda saat batuk.

Memperkuat Paru-Paru
Latihan pernapasan dalam untuk pasien efusi pleura dapat bermanfaat memperkuat paru-paru. Melakukan latihan seperti menahan napas dan batuk akan membantu meringankan. Latihan ini boleh dilakukan dengan berdiri atau duduk. Caranya, perlahan-lahan bernapaslah dalam sedalam mungkin, keluarkan secara pelan. Coba tarik napas halus selama 10 hitungan, tahan napas selama 10 hitungan dan fokuskan pada area paru-paru, atau selama mungkin. Lalu, perlahan-lahan keluarkan udara dengan menghembuskan napas dengan kuat melalui mulut. Istirahatkan selama 10 detik. Ulangi latihan ini 10 kali. Lakukan latihan ini setiap jam terjaga sepanjang hari. Untuk hasil yang maksimal, lakukanlah pada saat pagi hari setelah subuh dimana udaranya masih sangat bersih.



Efusi pleura dapat dipengaruhi oleh sejumlah bidang. Selain latihan pernapasan, perhatikan untuk selalu menghindari paparan asap rokok, selalu memakai masker ketika berkendara untuk menghindari debu dan polusi udara, untuk meningkatkan kesehatan paru-paru Anda. Makanlah makanan sehat yang mengandung makanan yang kaya nutrisi termasuk buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu melawan penyakit efusi pleura ini. Juga, usahakan untuk selalu minum banyak cairan, termasuk air, untuk menyiram tubuh Anda dari akumulasi racun pada paru-paru dan menjaga saluran udara Anda tetap lembab.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."