Tulang Rusuk Sakit Selama KehamilanNyeri tulang rusuk selama kehamilan dapat sangat mengganggu dan tidak menyenangkan bagi seorang wanita. Baca terus untuk mengetahui penyebab serta solusi untuk meminimalkan kondisi ini.

kehamilan, nyeri tulang rusuk,

Kehamilan, adalah waktu yang menyenangkan yang amat sangat pada seorang perempuan dan kehidupan keluarganya, seiring dengan kabar gembira ini, turut pula banyak gejala yang bisa sangat tidak nyaman dialami bagi seorang wanita. Gejala yang paling umum yang dialami oleh mayoritas perempuan adalah morning sickness, mual, kelelahan, mengidam makanan dan hilang nafsu makan, nyeri payudara, sakit kepala, sakit punggung, dan sering buang air kecil. Tulang rusuk nyeri, terutama pada trimester terakhir, yang dialami oleh banyak wanita, juga menyertai.

Ada banyak alasan mengapa wanita mengalami sakit di tulang rusuk yang menjemukan, sedang, atau tajam selama kehamilan. Dibahas di bawah ini adalah berbagai penyebab diikuti dengan langkah-langkah perbaikan untuk menyingkirkan hal yang sama.

Penyebab

Berkembangnya Rahim
Penyebab utama nyeri tulang rusuk selama kehamilan adalah membesarnya rahim, yang terjadi ketika bayi tumbuh. Meningkatnya rahim memberikan tekanan pada tulang rusuk wanita, yang mengakibatkan rasa sakit tulang rusuk. Karena peningkatan dalam ukuran rahim, interkostal otot yaitu otot-otot antara tulang rusuk dapat menjadi tegang, menyebabkan kesulitan bernafas dan sesak napas pada banyak wanita hamil. Wanita yang mengandung bayi besar, atau yang memiliki pinggang pendek, juga menghadapi risiko patah tulang pada tulang rusuk selama kehamilan.

Perubahan hormonal
Nyeri Tulang rusuk selama kehamilan bisa disebabkan oleh perubahan hormonal, seperti meningkatnya kadar progesteron dalam tubuh. Ketika kadar progesteron meningkat pada seorang wanita, ligamen dan otot di sekitar daerah panggul dan peregangan tulang belakang dan menjadi lunak, dalam persiapan untuk persalinan. Ini menyebabkan ketegangan di belakang serta nyeri pada tulang rusuk. Hal ini terutama terjadi pada trimester akhir kehamilan.

Payudara yang Membesar
Selama kehamilan, payudara seorang wanita cenderung tumbuh, hampir ukuran cup penuh dan menjadi lebih berat. Payudara berat menempatkan tekanan ekstra pada bahu, punggung atas, serta tulang rusuk dari wanita hamil, yang mengakibatkan rasa sakit di semua bagian tubuh.

Stres dan Kecemasan
Selama kehamilan, banyak perempuan menderita stres dan kecemasan, yang dapat menghasilkan gejala seperti kesulitan bernafas, nyeri punggung, nyeri bahu, dan bahkan nyeri tulang rusuk.

Infeksi pada Saluran Kemih
Rasa sakit bisa disebabkan oleh infeksi saluran kemih, dan terutama jika bersama dengan nyeri tulang rusuk, seorang perempuan mengalami gejala seperti kesulitan dalam buang air kecil, rasa sakit atau sensasi terbakar saat buang air kecil serta ketidaknyamanan pada ginjal.

Sakit dari Diafragma
Ketika rahim mengembang, hal ini menempatkan tekanan pada diafragma, menyebabkan kesulitan bernapas. Dalam diafragma, ada banyak saraf, yang dapat menyebabkan rasa sakit pada tulang rusuk dan bahu wanita hamil.

Pengobatan

Setelah mengalami nyeri tulang rusuk, selalu lebih baik untuk menghubungi dokter Anda. Dokter biasanya meresepkan obat penghilang rasa sakit, seperti tylenol, atau acetaminophen, yang aman selama kehamilan untuk menghilangkan rasa sakit. Seiring dengan obat-obatan, Anda dapat mengikuti solusi yang diberikan di bawah untuk mendapatkan bantuan dari nyeri tulang rusuk.

Pengobatan rumah

  • Jangan memakai pakaian ketat, melainkan mengenakan pakaian longgar agar tetap nyaman.
  • Mengenakan ukuran bra yang benar dan mendukung payudara Anda akan mengurangi tekanan yang disebabkan dari payudara yang semakin berat, dan dapat meminimalkan nyeri tulang rusuk.
  • Melakukan olahraga kehamilan, yoga, dan latihan pernapasan, karena baik untuk mengurangi stres dan rasa sakit secara signifikan.
  • Duduk dan tidur di posisi yang tepat sama pentingnya. Sambil duduk, wanita hamil harus duduk lurus dan menghindari membungkuk. Menggunakan bantal kecil untuk membuat lengkungan yang sempurna di belakang punggung akan meminimalkan rasa sakit.
  • Tidur menyamping, di mana sakit yang dialami, akan membantu dalam mengurangi rasa sakit tulang rusuk juga.
  • Seorang wanita hamil harus tidak boleh duduk selama berjam-jam, ia harus melakukan peregangan atau berjalan-jalan sebentar di antara waktu sibuk.
  • Mandi air panas, tapi tidak sangat panas, juga membantu ketika seorang wanita hamil mengalami nyeri tulang rusuk.
  • Pijatan lembut atas wilayah tersebut dapat mengendurkan otot-otot dan membuat Anda bebas dari rasa sakit tulang rusuk.
  • Menempatkan kompres es pada nyeri tulang rusuk, dan mengangkat lengan di atas kepala ketika melakukan hal itu, membantu dalam mengurangi rasa sakit.

Produk Kehamilan



Berikut ini adalah beberapa produk kehamilan yang mudah tersedia di pasar, yang akan membantu dalam mengurangi rasa nyeri tulang rusuk dan mendukung perut dan punggung Anda. Mereka menyediakan begitu banyak kenyamanan yang saya yakin Anda akan butuhkan dimanapun Anda pergi.



▪ Bantal Tubuh
▪ Bra perut
▪ Bantal Pendukung perut
▪ Penjepit Pendukung perut
▪ Bantal Pengganjal Perut
▪ Kursi Bantal
▪ Penunjang untuk Pinggang
▪ Ikat Pinggang Sacroiliac

Nyeri Tulang rusuk selama kehamilan adalah hal yang tidak perlu dikhawatirkan. Dengan obat yang tepat, dan pengobatan rumah yang disebutkan di atas, semuanya dapat dengan mudah dikendalikan. Anda akan melupakan semua rasa sakit yang telah Anda derita dalam kehamilan Anda, setelah Anda bisa melihat kelahiran bayi Anda!

Disclaimer : Informasi yang disediakan dalam artikel ini adalah semata-mata untuk mendidik pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat dari seorang profesional medis.




About Bram Ardianto

"Ya Allah, jadikanlah semua karyaku sebagai cahaya pembimbing menuju jalanMu, senantiasa menyampaikan pesan kebajikan, dan jadikanlah hidup ini selalu bersyukur atas segala nikmatMu...."